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【第3弾】学んで得する健康魅力講座 (全11回シリーズ)

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第3弾 学んで得する健康魅力講座 全11回シリーズ
第1回 やさしい気功体操(調身、調息、調心)
第2回 太極拳(心と身体をリラックス)
第3回 色彩健康法(暮らしに色を)
第4回 八段錦 気功健康太極拳
第5回 認知症予防の食べ物と運動習慣
第6回 頭の健康・心の健康・体の健康
第7回 若返るボディー(アンチエイジングの秘訣)
第8回 美顔ストレッチ(表情筋トレーニング)
第9回 若い心、なつかしの「昭和歌謡」
第10回 介護予防 歌って 動いて 触れあって
第11回 タッチケア(心も体も若さをキープ)

 
教室   2017/02/06