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第4回おにぎりウォーキング申込み開始しました!

みなさま、こんにちは 😀 ☀

気候も秋らしくなり

ウォーキング日和が増えてきましたね

 

11月4日(日)9:15~13:30(予定)

受付は8:45からになります

第4回おにぎりウォーキング開催いたします‼‼

今回は「灘の酒蔵巡り」です‼‼

体育館から電車で移動し

大石駅から沢の鶴資料館こうべ甲南武庫の郷

神戸酒心館泉酒造と巡って

石屋川駅までのコースを予定しています。

参加費300円

交通費は高速神戸駅~大石駅250円です。

 

お申込みは体育館2階事務所に来ていただくか

お電話でも受け付けております 🙂 ‼

みなさまのご参加お待ちしております

 

おにぎりウォーキング☆チラシ

↑おにぎりウォーキングチラシです。ご覧下さい。

 

 

トレ室便り★スタジオプログラム変更・代行について

みなさま、こんにちは☀

スタジオプログラム変更・代行のお知らせです。

10月8日(日)

慣れたらエアロ60(中島IR)→フィーリングヨガ60(NAO IR)

10:30~11:30

実施時間には変更ありません

 

都合によって変更させて頂きます。

ご迷惑おかけいたしますが

ご理解よろしくお願いいたします。

 

みなさまのご参加お待ちしております 😀 ‼

トレ室便り★スポーツ体験フェアについて

みなさま、こんにちは 😀

今年も10月9日(月)体育の日に

スポーツ体験フェア2017を開催いたします‼

トレーニングルームでは

体育の日特別レッスンを行います

10:00~10:45

バランスボール45(仲村IR)

11:00~12:00

フィーリングヨガ60(NAOIR)

13::30~14:15

ファンクショナルピラティス45(佐々木IR)

14:30~15:15

ハロウィンをサキドリEASY DANCE!!(内海IR)

 

トレーニングルームにてご予約受付ております 😀 ‼

 

イベント当日のトレーニングルーム営業時間は

17:00(最終入館16:45)までとなっておりますのでご注意下さい。

 

みなさまのご参加お待ちしております😍

 

トレ室便り★スタジオプログラムについて

みなさま、こんにちは☀☀

9月も終わり10月になりました 😯

肌寒くなってきましたね😖

 

10月のトレーニングルーム

スタジオプログラム変更・代行についてです。

10月11日(水)

ボディメイク45(豊田IR) → ピラティス45(仲村IR)

14:00~14:45

実施時間の変更はありません

都合により変更させていただきます。

ご迷惑おかけいたしますが、

ご理解よろしくお願いします。

 

次に10月のスタッフオリジナルについてです。

7日:からだシェイプ

14日:はじめてエアロ

21日:からだシェイプ

28日:はじめてステップ

毎週土曜日 13:30~14:00

 

最後にアロマストレッチについてです。

10月のアロマはスウィートオレンジ🍊です。

みずみずしい甘酸っぱい香りです 🙂

血行を促進して老廃物を排出し、肌の状態を

整える効果やセルライトの解消の効果も期待できます‼

アロマの香りを感じながら全身のストレッチで

心も体もスッキリしましょう

毎週月曜 11:00~11:30

 毎週火曜 20:00~20:30

 

みなさまのご参加お待ちしております 😀

 

 

トレ室便り★下半期スタジオプログラムについて

みなさま、こんにちは☀

9月の終わりも近づき

季節はすっかり秋ですね🍂🍂

 

10月からのスタジオプログラムのお知らせです。

H29.10~スタジオプログラム

↑  こちらをご覧下さい。

レッスン内容

↑  レッスン内容についてはこちらをご覧下さい。

時間変更、曜日変更したレッスンや

新しく追加されたレッスンもあります 🙂

 

これからどんどん寒くなり

家から出たくない時期になりますが

体を動かし一緒にいい汗を流しましょう 😀

みなさまのご参加お待ちしております 😉

 

トレ室便り★IN‐BODY測定週間について

みなさま、こんにちは☀

9月17日(日)、18日(月・祝)、19日(火)

トレーニングルームにて

IN‐BODY測定を行います‼‼

 

自分の体脂肪量、筋肉量、体水分量など

この測定で明らかになります 😮 ‼

今までのトレーニングの見直しや

これからの目標を立てていきましょう 🙂

スタッフと1対1の30分のトレーニング指導付きです 😆

 

トレーニングルーム受付にてご予約受け付けております。

トレーニングルーム登録者以外でも測定可能です 😀

トレーニングルーム登録者200円

一般500円になります。

一般の方は測定のみで、トレーニングルームの

使用ができませんのでご了承ください

IN‐BODY測定週間

↑IN‐BODY測定週間のチラシになります

 

みなさまのご参加お待ちしております 🙂

 

トレ室便り★スタジオプログラム変更・代行について

みなさま、こんにちは(^_^)

日中はまだ暑いですが

朝晩の気温は下がり寒いぐらいになりましたね 😮

気温差が激しくなってきてますので

風邪などに気を付けて下さい💦

 

9月のトレーニングルーム

スタジオプログラム変更・代行についてです。

9月9日(土)

ZUMBA45 (小田IR) → ヒップホップ45 (池田IR)

18:15~19:00

実施時間には変更はありません

 

都合により変更させて頂きます。

ご迷惑おかけいたしますが、

ご理解よろしくお願いいたします。

 

みなさまのご参加お待ちしております 🙂

 

 

 

トレ室便り★スタジオプログラムについて

みなさま、こんにちは 😳 ☀

8月も終わり、9月になりますが

まだまだ暑い日が続きますね 😮

熱中症などの体調管理しっかりしていきましょう 😀

 

9月のトレーニングルーム、スタジオプログラム

スタッフオリジナル30についてです。

2日:からだシェイプ

9日:はじめてエアロ

16日:からだシェイプ

23日:はじめてステップ

30日:からだシェイプ

毎週土曜日 13:30~14:00

 

次にアロマストレッチについてです。

今月のアロマはヒノキ🌲です。

ヒノキのアロマの効果は

森林浴をしている様なリラックス、リフレッシュ効果

下半身のだるさなどの改善に役立ちます‼‼

アロマの香りを感じながら全身のストレッチで

心も体もスッキリしましょう

毎週火曜20:00~20:30

 毎週水曜11:15~11:45

 

みなさまのご参加お待ちしております 🙂

 

 

トレ室便り★スタジオプログラムについて

みなさま、こんにちは☀☀

今日で7月も終わりですね 😯

明日から8月です 😮 とても早く感じます 😮 💦

 

8月のトレーニングルーム、スタジオプログラム

スタッフオリジナル30についてです。

5日:からだシェイプ

12日:はじめてエアロ

19日:からだシェイプ

26日:はじめてステップ

毎週土曜日 13:30~14:00

 

次にアロマストレッチについてです。

今月のアロマはペパーミントです。

頭をスッキリ、リフレッシュし

集中力アップの効果が期待できます‼‼

アロマの香りを感じながら全身のストレッチを

行い、心も体もスッキリさせましょう 😀 ‼

毎週火曜日 20:00~20:30

 毎週水曜日 11:15~11:45

 

みなさまのご参加お待ちしております 🙂

 

トレ室便り★SUMMERイベント

みなさま、こんにちは

梅雨も明けセミの鳴き声で暑さがましますね💦

7月17日は海の日ということで

トレーニングルームではSUMMERイベントが行われました🍉🍧🌻

9:30~   ラジオ体操から始まり

10:00~ ボールDEシェイプ 仲村IR


 

 

 

 

 

11:00~ SUMMER ZUMBA 豊田IR


 

 

 

 

 

12:00~ enjyo体操 中体スタッフ


 

 

 

 

 

お昼にはビンゴゲーム大会が行われました  🙂


 

 

 

 

 

午後からもレッスンはまだまだ続きます🎶

13:30~ ピラティス 佐々木IR


 

 

 

 

 

14:30~ ラテン&マーシャル 内海IR、中島IR


 

 

 

 

 

15:30~ Disco!Disco!Disco! 内海IR、中島IR


 

 

 

 

 

最後にはじゃんけん大会✋✊✌

当日来館された方々の中から抽選会が行われました


 

 

 

 

 

当選者の結果はトレーニングルームでご確認下さい。

 

みなさま、SUMMERイベントの

ご参加ありがとうございました。

私たちも楽しい1日が過ごせました 😀

まだまだ暑い日が続きますが

夏バテ、熱中症にはお気をつけ下さい。

ありがとうございました‼‼

2017年10月
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