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トレ室・9月週替わりレッスン♬

皆様こんにちは

 

当館のトレーニングルームをご利用いただき有難うございます。

 

9月週替わりレッスンのご案内です

月曜日(11:00~11:30)

3日  アロマストレッチ

10日 はじめてエアロ

17日 からだシェイプ

24日 リラックスポール

火曜日(13:00~11:30)

4日  アロマストレッチ

11日 からだシェイプ

18日 リラックスポール

25日 休館日

日曜日(13:00~13:30)

2日 初心者エアロ

9日 初心者ステップ

16日 初心者エアロ

23日 アロマストレッチ

30日 リラックスポール

 

今月のアロマはベルガモットです

香りの特徴:柑橘系に甘みをプラスした香り
効果:自律神経を整え、不安や精神的疲労を軽減させます。
深い眠りをそそる安眠効果もあると言われています。

たくさんのご参加お待ちしております 😉

トレ室 ★骨盤矯正ヨガ45 予約方法について★

皆様、こんにちは

いつもトレーニングルームをご利用していただき有難うございます。

 

トレーニングルームからのお知らせです。

 

『骨盤矯正ヨガ45』のみ9月中予約方法を下記の通り変更し抽選で
参加者を決定させていただきます。
1か月間試行実施させていただき、10月以降の予約方法を決定させて
いただきます。ご理解とご協力よろしくお願い致します。

 

★骨盤矯正ヨガ抽選方法の流れについて★
①レッスン参加希望者には、レッスン開始30分前に受付カウンター
にて抽選番号札をお渡しします。
②レッスン開始10分前に、スタッフがタブレットを使用して、抽選を
行います。それまでは、各自トレーニングをお楽しみ下さい。
③当選はホワイトボードに掲示しますので、各自ご確認下さい。
当選された方20名がレッスンにご参加いただけます。
④プログラム開始3分前にスタッフが抽選番号札を回収します。

 

※参加人数が20名に満たない場合、抽選は行いません。
※抽選終了後、参加資格の譲渡、不参加がないようお願いします。尚、プログラム開始
までにスタジオにお越し頂けない場合はご参加できませんので、ご注意下さい。不参加者が出た場合でも再抽選はおこないません。

 

神戸市立中央体育館トレーニングルーム

 

 

寛ぎ空間便り

 

当館をいつもご利用していただき有難うございます。

 

「9月1日は防災の日です!!」

 

今後いつ災害が起こるか誰にも分かりません………
自分の安全は自分で守るのが防災対策の基本です!

そこで、皆さんで防災バッグに
ついて一緒にアイディアを
出してみませんか。

すでに防災バッグをお持ちの方も是非準備したものを紹介してください。

 

中央体育館では、1階トレーニングルーム前に

皆さんと一緒に防災バックについて考えるコーナーを

設けています。

 


 

 

 

 

 

 

自分だったら何を準備しますか?

準備するものを用紙に書いて貼ってくださいね。

 

そしてご自宅でも防災バッグを作って保管しておきましょう。

 

皆さんのアイディアをお待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キッズダンスクラブ休講について

皆様、こんにちは。
教室開校2時間前にあたる、14時30分の段階で、神戸地区に警報が発令されています。
従いまして、キッズダンスクラブにつきましては休講とさせていただきます。
なお、今回休講になりました教室につきましては受講料の返還、もしくは別日に代替を実施する予定です。それにつきましては別途案内させていただきます。
教室開始2時間前に、警報が出ている場合は、教室は休講させていただきます。

よろしくお願いします。

9月体成分測定週間始まります♬

皆さんこんにちは☀

 

トレーニングルームからのご案内です。

9月に体成分測定会を行います。
日程は👇

9月17日(月・祝)・18日(火)・19日(水)
です。
脂肪量や筋肉量、体水分量などが測定機器に乗るだけでわかります。
今の身体の状態をチェックして、トレーニングの見直しやこれからの目標にしませんか?
30分コースの「トレーニング指導付き」スタッフがお客様と1対1でトレーニング指導を行います。

・トレーニングルーム受付にてご予約受け付けています。
・トレーニングルーム登録者以外でも測定可能です 。
・トレーニングルーム登録者⇒200円
一般⇒500円

※ 必ず当日にチケットを券売機にて購入し、スタッフにお渡し下さい。
購入後の返金はできません。
 一般の方は測定のみで、トレーニングルームの使用ができませんのでご了承ください。

 

体成分測定週間

 クリック 体成分測定週間のチラシになります♪

 

たくさんのご参加お待ちしております 😛

 

寛ぎ空間便り

 

皆様こんにちは
いつも中央体育館をご利用いただきありがとうございます。

 

先月の七夕の短冊のご協力ありがとうございました!!!

 

気が付けば7月も終わり、8月になりましたね
 

例年にない猛暑が続いておりますが、暑さに負けず、

夏バテにならないためにもしっかり体を動かし、しっかりご飯を食べましょう!!!

そして、楽しい毎日を送りましょう
 

 

皆様に元気を与えられるように

このようなものをお作りしました
 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様に元気が届きますように
 

 

 

 

★トレ室便り★レッスン代行のお知らせ

皆様こんにちは☀

トレーニングルームをご利用していただき有難うございます。

 

レッスン代行のお知らせです

8月1日(水)

はじめてエアロ30(谷澤)⇒コアトレーニング30(岡本)

 

変更させていただきます。

 

急な変更で申し訳ございません。

皆様にはご迷惑をおかけしますが、ご理解の程宜しくお願い致します。

 

 

 

 

トレ室・8月週替わりレッスン♬

皆様、こんにちは☀

トレーニングルームをいつもご利用いただき有難うございます 😛

 

もう8月… 月日が経つのが早いですね 😯

暑い日が続いていますので、自分のペースで無理をなさらずトレーニングをしていきましょう 😀

 

8月週替わりレッスンのご案内です

★月曜日(11:00~11:30)

6日   はじめてステップ

13日 アロマストレッチ

20日 初心者エアロ

27日 整備日

★火曜日(13:00~11:30)

7日  リラックスボール

14日 初心者エアロ

21日 からだシェイプ

28日 はじめてステップ

★日曜日(13:00~13:30)

5日 リラックスポール

12日 初心者エアロ

19日 アロマストレッチ

26日 からだシェイプ

 

今月のアロマはペパーミントです

効果:頭をすっきりさせリフレッシュし集中力をアップします。

   頭痛や神経痛等の痛みを和らげる作用もあります。

 

たくさんのご参加お待ちしております 😉

 

トレ室、サマーイベント開催いたしました🌻

皆様こんにちは
 

暑い日が続いていますがいかがお過ごしですか
まだまだ猛暑が続きます、水分だけではなく、塩分もとるように心がけてくださいね。

 

さて、先日の7/16は海の日といううことでトレーニングルームでは

サマーイベントを開催いたしました
 

いつも通りラジオ体操~始まり

10:00 仲村インストラクターによる「ボールDEバランス45」


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

11:00 谷村インストラクターによる「トランポリン&ポール45」


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

1ヶ月定期ゲット~

 

 

 

 

 

 

12:00 スタッフによる「SUMMERフェスティバル」


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

1ヶ月定期券ゲット~


 

 

 

 

 

 

12:45 ビンゴゲーム

景品たくさんあるよ

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

商品ゲット~
やったね

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

13:30 佐々木インストラクターによる「ピラティス45」


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

14:30 中島インストラクター&内海インストラクターによる「マーシャル&ボディケア45」


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

15:30 内海インストラクター&中島インストラクターによる「爽涼夏祭り50」


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

16:30 納涼じゃんけん大会 景品GET‼

最後にはじゃんけん大会&本日の来館者の方々の中から抽選会


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

SUMMERイベントを楽しんで頂けましたでしょうか
トレーニングしてる姿、キラキラ輝いていましたよ
 

 

まだまだ夏が続きます
睡眠・栄養をしっかりとり夏を乗り切りましょう
くれぐれも体調には気を付けてくださいね
 

たくさんのご参加ありがとうございました
 

 

 

 

 

寛ぎ空間について

 

皆様こんにちは

当館をご利用していただき有難うございます
ずっと雨が続き警報が出たりで落ち着かない天候の中、七夕を迎えましたね。

 

たくさんの短冊有難うございました。

中央体育館の正面玄関に飾らせていただきました。


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

皆様に書いていただいた短冊は神戸・平野祇園神社に奉納させて頂きました。


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

皆様の願いが届きますように・・・
ご協力有り難うございました。

 

 

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