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トレ室便り★スタジオ予約について★

朝晩涼しくなり、すっかり秋らしくなってきましたね。気温差がありますので、体調等崩されませんようお気をつけ下さい☆彡

さて、スタジオプログラムの予約方法について変更がありますので、お知らせさせていただきます。

現在スタジオプログラムの予約は、レッスン開始30分前からとしておりますが、10月1日よりレッスン開始10分前と変更させていただきます。10月から予約方法を変更するにあたり、スムーズに実施していくために、9月23日(月)から9月29日(日)まで試行期間とさせていただきます。ご理解とご協力の程よろしくお願いいたしましす。

詳しくは下記のチラシをご覧下さい。

予約方法変更について( 2019)

 

 

寛ぎ空間【防災の日】

皆さん、こんにちは(^o^)/

 

9月1日は防災の日ということで、

 

防災バッグの中身を考えていただきました!

 

食料大切なもの等々、常に準備しておきたいですね。

 

これを機に、避難場所避難経路なども確認しておきましょう^^


 

ご協力ありがとうございました。

 

トレ室便り★9月週替わりレッスンのご案内★

当館をいつもご利用頂き有難うございます。
夏がアッという間に終わり、過ごしやすい季節がやってきますね。

 

さて、9月の週替わりレッスンのご案内です。

日曜日 13:15~13:45

1日 リラックスポール

8日 はじめてエアロ

15日 からだシェイプ

22日 はじめてステップ

29日 はじめてエアロ

月曜日 11:00~11:30

2日 はじめてエアロ

9日 アロマストレッチ

16日 ステップはじめて

23日 はじめてエアロ

30日 休館日

水曜日 13:15~13:45

4日 リラックスポール

11日 からだシェイプ

18日 からだシェイプ

25日 アロマストレッチ

 

今月のアロマはオレンジです。
香りの特徴:心の疲れを元気にする親しみのある香り♪
効果:血行を促進する作用があることから、冷え性の改善が期待できます。
また抗ウイルス作用、抗菌作用があり、免疫力を高めることから風邪予防にも効果的です。
毎週火曜20:00~20:30毎週木曜日11:15~11:45週替わりレッスン
たくさんのご参加お待ちしております。

【寛ぎ空間】9月1日は防災の日

めったに役に立つわけではないけれど(そうそう役に立っては困りますけど)、いざというときにご自身とご家族の命をまもってくれる防災への備え。折に触れて意識にあげておきたいものですね。

今月は防災の日にちなみ、あなたなら防災リュックに何を入れる?のパネルを中央体育館正面玄関に設置しています。私にはコレが必要だ、というものをシェアしてください。

 

トレ室・体成分測定週間について

皆さまこんにちは

いつも当館のトレーニングルームをご利用していただき有難うございます。

猛暑が続いていますがいかがお過ごしでしょうか?

さて、9月15日・16日・17日の3日間、体成分測定週間が始まります。                                                       脂肪量や筋肉量、体水分量などが測定機器に乗るだけでわかります。                                                       この夏のトレーニングの成果、見直しなどしてみませんか?

30分コースの「トレーニング指導付き」スタッフがお客様と1対1でトレーニング指導を行います。
・トレーニングルーム受付にてご予約受け付けています。
・トレーニングルーム登録者以外でも測定可能です 。
・トレーニングルーム登録者⇒200円
一般⇒500円
※ 必ず当日にチケットを券売機にて購入し、スタッフにお渡し下さい。
購入後の返金はできません。
※ 一般の方は測定のみで、トレーニングルームの使用ができませんのでご了承ください。

体成分測定会週間のチラシです⇓

INBODY有料POP 9月

たくさんのご参加お待ちしております。

 

トレ室*8月週替わりレッスン

いつも当館のトレーニングルームをご利用していただき有難うございます。

梅雨があけ夏本番がやってきますね 😯

自分のペースでトレーニングを行っていきましょう♬♬

 

8月の週替わりレッスンのご案内です 🙂 

日曜日 13:15~13:45
4日  はじめてエアロ
11日 リラックスポール
18日 はじめてエアロ
25日 からだシェイプ

月曜日 13:15~13:45
5日   はじめてステップ
12日 リラックスポール
19日 はじめてエアロ
26日 休館日

水曜日 13:15~13:45
7日   リラックスポール
14日 アロマストレッチ
21日 はじめてエアロ
28日 からだシェイプ

今月のアロマはレモンです。
香りの特徴:フレッシュさあふれるレモンそのままの香り♪
効果:頭をスッキリとリフレッシュする働きがあり、集中力や記憶力、理解力を高める効果があるとされています。
仕事や勉強に集中したいときなどに効果が期待できます。

★毎週火曜20:00~20:30 ★毎週木曜日11:15~11:45★週替わりレッスン

たくさんのご参加お待ちしております。

 

トレ室だより

蒸し暑い日が続いていますが、梅雨明けもすぐ目の前ですね

先日、トレーニングルームではサマーイベントが行われました☆彡

祝日にもかかわらずたくさんのご参加をいただきありがとうございました!

イベントの様子をご紹介させていただきます


★バランスボールDEピラティス★

 


★ヨーガセラピー★

 

  
★ゲーム&抽選会★

 

 


★おなかシェイプ★

 


★ポール&ヨガ★

 


★美ウォーキング&ストレッチ★

 


★超かんたんダンス♬★

 

 
★じゃんけん大会★

 

サマーイベント楽しんで頂けましたでしょうか??

そして暑い夏がやってきます💦

引き続き、体調に気をつけてマイペースでトレーニングを楽しんで下さい。

ご参加ありがとうございました。

 

 

寛ぎ空間

当館をいつもご利用していただき有難うございます。

 

7月7日は七夕でした 🙂

今年は晴れましたので、夜空を見上げ天の川はみれましたでしょうか?

 

皆様に書いていただいた短冊は神戸・平野祇園神社に奉納させて頂きました。

皆様の願いが届きますように・・・・・ 🙂

 


 

 


 

ご協力有難うございました 🙂

トレ室・SUMMERイベント

皆様へ

いつもトレーニングルームをご利用していただき有難うございます。

 

7/15(月・祝)トレーニングルームのスタジオ内にてSUMMERイベントを行います。

皆さんで楽しく体を動かしませんか 🙂

まだ空きがございますのでぜひご参加下さい 😉

 

詳しくはこちら

SUMMER POP ★2019 PDF

 

 

トレ室・7月週替わりレッスン

 

皆様へ

いつもトレーニングルームをご利用していただき有難うございます。

 

梅雨で雨の日々が続きますね 😯

蒸し暑くなっています、体調にはくれぐれもお気を付け下さい。

 

さて7月の週替わりレッスンのご案内です。

日曜日 13:15~13:45

7日 はじめてエアロ

14日 リラックスポール

21日 からだシェイプ

28日 アロマストレッチ

月曜日 13:15~13:45

1日 はじめてエアロ

8日 はじめてステップ

15日 イベント

29日 リラックスポール

水曜日 13:15~13:45

3日 からだシェイプ

10日 はじめてエアロ

17日 アロマストレッチ

24日 リラックスポール

31日 からだシェイプ

 

今月のアロマはペパーミントです。
香りの特徴:清潔感があり、クールで染み透るような香り
効果:集中力を高め、新しいひらめき力を与えてくれます。運動後には体を冷やし、クールダウン効果があります。消化不良や胃もたれにも有効です。。
★毎週火曜20:00~20:30 ★毎週木曜日11:15~11:45★週替わりレッスン
たくさんのご参加お待ちしております。