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トレ室便り★スタジオプログラムについて

みなさま、こんにちは☀☀

今日で7月も終わりですね 😯

明日から8月です 😮 とても早く感じます 😮 💦

 

8月のトレーニングルーム、スタジオプログラム

スタッフオリジナル30についてです。

5日:からだシェイプ

12日:はじめてエアロ

19日:からだシェイプ

26日:はじめてステップ

毎週土曜日 13:30~14:00

 

次にアロマストレッチについてです。

今月のアロマはペパーミントです。

頭をスッキリ、リフレッシュし

集中力アップの効果が期待できます‼‼

アロマの香りを感じながら全身のストレッチを

行い、心も体もスッキリさせましょう 😀 ‼

毎週火曜日 20:00~20:30

 毎週水曜日 11:15~11:45

 

みなさまのご参加お待ちしております 🙂

 

トレ室便り★SUMMERイベント

みなさま、こんにちは

梅雨も明けセミの鳴き声で暑さがましますね💦

7月17日は海の日ということで

トレーニングルームではSUMMERイベントが行われました🍉🍧🌻

9:30~   ラジオ体操から始まり

10:00~ ボールDEシェイプ 仲村IR


 

 

 

 

 

11:00~ SUMMER ZUMBA 豊田IR


 

 

 

 

 

12:00~ enjyo体操 中体スタッフ


 

 

 

 

 

お昼にはビンゴゲーム大会が行われました  🙂


 

 

 

 

 

午後からもレッスンはまだまだ続きます🎶

13:30~ ピラティス 佐々木IR


 

 

 

 

 

14:30~ ラテン&マーシャル 内海IR、中島IR


 

 

 

 

 

15:30~ Disco!Disco!Disco! 内海IR、中島IR


 

 

 

 

 

最後にはじゃんけん大会✋✊✌

当日来館された方々の中から抽選会が行われました


 

 

 

 

 

当選者の結果はトレーニングルームでご確認下さい。

 

みなさま、SUMMERイベントの

ご参加ありがとうございました。

私たちも楽しい1日が過ごせました 😀

まだまだ暑い日が続きますが

夏バテ、熱中症にはお気をつけ下さい。

ありがとうございました‼‼

トレ室便り★スタジオプログラムについて

みなさま、こんにちは☀☀

7月になりました‼🌊🍉🌻🎐

雨の日も多く蒸し暑いですか水分補給を忘れず

体調管理をしっかりしましょう💦👍

 

今月のトレーニングルーム、スタジオプログラム

スタッフオリジナル30についてです。

8日:からだシェイプ

15日:はじめてエアロ

22日:はじめてシェイプ

29日:からだシェイプ

になります。

毎週土曜日 13:30~14:00

 

次にアロマストレッチについてです。

今月のアロマはゆずです🍊

イライラなどを落ち着かせ穏やかな気分に🎶

アロマの香りを感じながらストレッチし

心も体もスッキリさせましょう 😀

毎週火曜日 20:00~20:30

 毎週水曜日 11:15~11:45

 

みなさまのご参加お待ちしております 🙂 

 

トレ室便り★SUMMERイベントについて

皆さま、こんにちは☀☀

来週は雨が続くみたいですね … 😥 ☔

 

今年も毎年恒例SUMMERを開催いたします‼‼

2017年7月17日(月・祝) 海の日 🐡

場所:トレーニングルーム内スタジオ

9:30~   ラジオ体操 ※予約なし

10:00~ ボールDEシェイプ45(仲村IR)

11:00~ SUMMER ZUMBA45(豊田IR)

12:00~ enjoy体操30(中体スタッフ)

12:45~ ビンゴゲーム大会 景品GET‼

13:30~ ピラティス45(佐々木IR)

14:30~ ラテン&マーシャル45(内海IR&中島IR)

15:30~ Disco!Disco!Disco!60(内海IR&中島IR)

16:40~ 抽選会&じゃんけん大会 景品GET‼

 

お申込みは7月2日(日)からです。

事前予約制になっております。

ラジオ体操以外の各レッスン定員20名‼‼

トレーニングルームにてご予約お願いいたします。

SUMMERイベント当日限り登録者以外でも

1回券でレッスンのみ参加可能です 😀

ご家族、お友達お誘い合わせの上ご参加下さい(^^♪

皆さまのご参加お待ちしております 🙂


 

 

 

 

 

 

第2回 おにぎりウォーキング開催されました!!

皆さま、こんにちは
だんだんと暑くなってきましたが元気に過ごされていますでしょうか?水分補給をしっかりとして体調管理に気を付けてくださいね
 

先日、第2回おにぎりウォーキングが開催されました。

今回は神戸七福神をテーマにとういうことで有馬の極楽寺まで行って参りました
前日はひどい雨でお天気の心配もありましたが、当日は良いお天気で皆さまと元気よくスタートすることができました

 

 

 

 

 

 

大倉山から有馬温泉まで電車で約50分、乗り換えもありましたが

皆さまとたくさんお話ができてあっという間でした
まず温泉禅寺、極楽寺で参拝しました。


 

 

 

 

 

 

 

参拝をすまし、散策しながら瑞宝寺公園へ出発です。


 

日差しが強かったですが、しっかりと歩いていきました
今回はアップダウンがあったため約3kmの道のりでしたが楽しくよい汗をかきました
 

ゴールの瑞宝寺公園は森林浴に最適の場所でした    
とっても気持ちよくおにぎりタイムが過ごせました

 

 

 

 

 

帰りは金の湯にて解散でしたので解散後はお土産を選んだり足湯など楽しまれていた方もいらっしゃいました~
ご参加いただいた皆さま、どうもありがとうございました。

興味がある方は次回は9月30日(土)です(雨天10月1日) 摩耶山天上寺と掬星台です
ぜひご参加ください
 

 

おにぎりウォーキングのページ

 

トレ室便り★スタジオプログラム変更・代行について

みなさま、こんにちは 😀

だんだん蒸し暑くなってきましたね💦💦

水分補給をしっかりし元気に過ごしましょう(^▽^)/

 

6月のトレーニングルーム

スタジオプログラム変更・代行についてです。

6月18日(日)

ファイティングエクササイズ45(鎌田IR) → ZUNBA45(豊田IR)

15:15~16:00 実施時間に変更はありません

6月24日(土)

ピラティス45(秋里IR) → ピラティス45(佐々木IR)

11:15~12:00 実施時間に変更はありません

 

都合により変更させて頂きます。

ご迷惑おかけ致しますが、

ご理解よろしくお願い致します。

 

みなさまのご参加お待ちしております 😆 😆

 

トレ室便り★スタジオプログラム変更・代行について

みなさま、こんにちは☀☀

梅雨の時期がきましたね☂💦

雨の日が多くなり、じめじめとした気候になりますが

トレーニングで体を動かし気分をスッキリさせましょう 😀

 

6月のトレーニングムール

スタジオプログラム変更・代行についてです。

6月10日(土)

ピラティス45(秋里IR) →  ウェーブリングストレッチ45(谷川原IR)

6月17日(土)

ピラティス45(秋里IR) →  ウェーブリングストレッチ45(谷川原IR)

11:15~12:00 実施時間の変更はありません。

 

都合により変更させて頂きます。

ご迷惑をおかけ致しますが、

ご理解よろしくお願い致します。

 

みなさまのご参加お待ちしております♬♬

 

トレ室便り★スタジオプログラムについて

みなさま、こんにちは☀

日中は暑くなる日も多くなってきましたが、

朝晩はまだ肌寒く気温差が激しいので体調など崩さないようにしましょう‼‼

 

6月のトレーニングルーム

スタッフオリジナル30についてです。

3日:からだシェイプ

10日:はじめてエアロ

17日:からだシェイプ

24日:はじめてステップ

になります。

毎週土曜13:30~14:00

 

6月のアロマストレッチはラベンダーです。

アロマの香りを感じながらストレッチを行います

毎週火曜20:00~20:30、水曜11:15~11:45
みなさんのご参加お待ちしております 😀  😀

ベビーマッサージ&産後ヨガ開催のお知らせ

年度が変わって4月に入ったかと思えば、もう5月・・・1年は本当に早いですね 😯

 

さて、毎年春と秋に開催しております「ベビーマッサージ&産後ヨガ」ですが、4月末から受け付けを開始しております
 

日時は

第1回目:5月31日(水)

第2回目:6月7日(水)

第3回目:6月14日(水)

いずれも10:00~11:30となっております
 

また、3回とも違う部位をマッサージします。

第1回目は足を中心に、第2回目は胸と背中を中心に、第3回目は全体的にといった感じになります。

 

講師の先生はベビーマッサージが若林美由紀先生、産後ヨガが谷村亜紀子先生です。

 

若林先生は児童館での勤務経験もあり、また色んなところでベビーマッサージも講習しております谷村先生はエアロビクスやヨガのインストラクターとして活躍しております
我が中央体育館でもトレーニングルームのスタジオインストラクターとして、レッスンを担当していただいております
 

 

参加料は1,300円/回ですが、3回全てご予約された方は3,500円とさせていただいております
 

なお、3回全て申し込まれたものの体調不良で当日欠席された場合の返金はできませんので、その点ご了承いただければと思います。

 

まだ若干の空きがございます。先着順となりますので、ご予約される場合はお電話くださいね
 

たくさんのご参加をお待ちしております
 

ベビーマッサージ&産後ヨガ案内(中央体育館ホームページ)

 

 

 

 

 

 

 

 

オリンピック支援自販機が新たに設置されました!

このたび中央体育館に神戸市内で初となるJOCオリンピック支援自販機が新たに設置されました!


 

 

 

 

 

 

 

『JOCオリンピック自販機』とは、JOCオリンピック選手強化支援プログラムwithコカ・コーラの対象となっているコカ・コーラ社の自動販売機です。

この自動販売機でコカ・コーラ社製品の清祥飲料水を購入すると、その一部が公益財団法人日本オリンピック委員会(JOC)に寄付され、集まった寄付金はオリンピック競技大会実施競技団体の選手強化及びオリンピック・ムーブメントの推進に活用されます。


 

 

 

 

 

 

神戸市内での設置は中央体育館が初めてとなります。現在は北側正面玄関に設置されておりますので中央体育館へお立ち寄りのときにご活用ください。

東京2020へ向けて盛り上がっていきましょう!

JOCオリンピック支援自販機について(外部サイト)

JOCオリンピック強化選手支援プログラムwithコカ・コーラについて(外部サイト)

 

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