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★トレ室便り★年末年始のお知らせ

 

年末年始のお知らせです

 

1229日(土)~13日(木)の期間

 

休館とさせていただきます。

 

宜しくお願い致します。

トレ室便り★クリスマスイベント★

 

いつもトレーニングルームをご利用していただき有難うございます。

 

今年も残り1ヶ月を切りましたね 🙄

年賀状作成、大掃除、忘年会・・・と忙しい日々でしょうか❓

今年残りの日々も楽しくトレーニングを楽しんで下さいね🎶

 

さて24日は・・・クリスマスイベント🎄

スタジオ内で鍛えたり・踊ったりして一緒にクリスマスイブを楽しみませんか💃

抽選会ではプレゼントもご用意していますヨ🎁

詳細はこちら⇓

2018クリスマスイベントPOP

 

 

たくさんのご参加お待ちしております 🙂

 

 

 

トレ室だより★12月週替わりレッスン★

 

当館のトレーニングルームをご利用頂き有難うございます 🙂

 

イルミネーションが綺麗な時季になってきましたね✨

当館のトレーニング前にはツリーを飾っています🎄

皆様にサンタさんが訪れますよう。。。🎶

 

さて、12月の週替わりレッスンのご案内です💖

月曜日(13151345

3日   初心者ステップ

10日 初心者エアロ

17日 リラックスポール

24日 クリスマス★イベント

火曜日(11001130

4日  からだシェイプ

11日 アロマストレッチ

18日 リラックスポール

日曜日(13151345

2日 初心者エアロ

9日 リラックスポール

16日 初心者ステップ

23日 初心者エアロ

 

今月のアロマはゆずです。
香りの特徴:爽やかでフレッシュな柑橘系♪
効果:イライラや怒りなどの不の感情を落ち着かせて、穏やかで和やかな気分にさせてくれます。また、免疫系を強化する作用がありますので、風邪の予防に役立ちます。

毎週火曜20:00~20:30 ★毎週水曜日11:00~11:30 ★週替わりレッスン

 

たくさんのご参加お待ちしております。

 

 

 

寛ぎ空間の演出

みなさんこんにちは
 

いつも当館をご利用いただきありがとうございます。

今年も早いもので、師走12月になりました
12月と聞いて思いつくのは……?

 

クリスマスです
 

みなさんにクリスマスを楽しんでもらえるように

トレーニングルーム前にクリスマスツリーを飾りました
 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

12月末まで飾っていますので、お楽しみください!!

 

 

 

 

トレ室だより★2018体力測定★

今年も残り1ヶ月になりましたね 😊

最近1週間が経つのが早い!!っと思うのは私だけでしょうか❓

段々と寒い時期に入ってきます、手洗い・うがい・睡眠を

しっかり行っていきましょう🎶

 

さて先日、体力測定会が行われました👏

参加された方、いかがでしたか❓

実年齢より若く体力年齢が表示されてた方が多く見受けられました 👏

日頃からの運動、トレーニング効果が確認できたのではないでしょうか。

また改善する箇所がわかれば、

その日から早速トレーニングを行なってる姿も見受けられました ✨

 

ご参加有難うございました🎶

今回体力測定を逃した方、またのご参加お待ちしております✨

 

 

    
  
 
 

寛ぎ空間の演出

日頃より当館をご利用いただきありがとうございます
 

11月上旬から始まりました落ち葉クラフト~みんなで完成させよう~

がついに完成しましたので、ブログにアップします
 

スタートした時は木が完成するのか不安でした。


 

 

 

 

 

 

 

 

ところが、そんな不安も一掃してくれるほどの

勢いで木が出来上がっていきました!!

 

本当にたくさんの人が少しずつ貼ってくれました
皆さんご協力ありがとうございました
 


 

 

 

 

 

 

 

 

11月末までトレーニングルーム前に展示していますので

是非完成した木をご覧ください!

 

今後とも当館をよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

第5回おにぎりウォーキング

皆さん こんにちは
いつも中央体育館をご利用いただきありがとうございます。

11/10(土)・・・そう ポッキーの日 の前日

有馬温泉散策に行ってきました。なんとお天気は快晴時期は紅葉
こんな最高の日はもうないのではないかと思うくらいベストコンディションでした。

まずはスタッフ紹介
 

第5回おにぎりウォーキングのリーダー:仁木    副リーダー:岩崎

ピースがチョップに見えるおちゃめなショット  おにぎりウォーキングデビューしたてホヤホヤ

みんなの先頭を風を切って歩いてくれました。  おもにカメラ担当。意気込みは

そのせいか今、目がかゆいようです(笑)    みなさんの笑顔の瞬間を逃さない!だそう。

いや、でも彼はメガネをかけているぞ!?    今後の彼の頑張りに期待してあげましょう!

       
 

それでは、ウォーキングで訪れた場所を紹介しましょう。

 

出発前に中央体育館の前でパシャリ
みなさんの笑顔には惹かれますねえ。


 

中央体育館から湊川駅まで歩きました。

快調な滑り出しです。           有馬口で有馬温泉行に乗り換えです
       
 

有馬温泉に到着すると少しひんやり・・・やっぱり山は寒いですね・・・

ですが歩けばポカポカと気持ちよくなってきました。

こんな坂道もみなさん頑張って登っていました。すごいパワー
   
 

坂を上った先には・・・・・真っ赤な木が目に飛び込んできました!!

What a beautiful!!  なんて美しいんだとみなさんが思ったに違いありません。

みなさん最高の笑顔ありがとうございます

 

そうこうしていると、最初の目的地:切手文化博物館に到着です!


 

みなさん日本切手はいつから始まったか知っていますか??

それは明治時代です。そのときの配達手段はもちろん車ではありません。

人が担いで運んでいたそうです。東海道53次に拠点が置かれたのが始まりです。

そんな興味深いことをここ切手文化博物館で学ぶことができました。

海外の切手も展示され・・・・このへんまでにしておかないとネタバレしてしまいますね(笑)

ブログの読者さんのみなさん是非切手文化博物館を訪れてみてください
 



それでは2つ目の目的地:瑞宝寺公園に向けて出発です。

そこから徒歩15分ほどで到着しました。そろそろみなさんお疲れかな・・・・

 

もぐもぐタイム ではなく おにぎりタイム やっとですね!!

紅葉の美しさに心酔・・・・・・・疲れもぶっ飛んだようです

 


 
みなさんの素敵な笑顔がレンズ越しの私の目に飛び込んできました。感動したなあ~

こんな素敵な皆さんと一緒にウォーキングできて、幸せな1日でした。

ありがとうございました
 

次は3月にあります!!

そこでまた、みなさんの最高の笑顔に出会えることを楽しみにしています
 

今後とも中央体育館をよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★トレ室・11月週替わりレッスンだより★

皆様、こんにちは☀

今年も残り2か月… 😯

気温も段々と下がってきましたね 😕

体調に気を付けてトレーニングを楽しんで下さい🎶

 

11月週替わりレッスンのご案内です

★月曜日(11:00~11:30)
5日  初心者ステップ
12日 はじめてエアロ
19日 リラックスポール
26日 休館日

★火曜日(13:15~13:45)
6日  アロマストレッチ
13日 からだシェイプ
20日 リラックスポール
27日 初心者ステップ

★日曜日(13:15~13:45)
4日 はじめてエアロ
11日 アロマストレッチ
18日 初心者ステップ
25日 リラックスポール

今月のアロマはひのきです。

香りの特徴:清々しく懐かしい木の香り
効果:忙しい毎日に心を深く落ち着かせてくれる効果があります。冷え性やむくみ、アレルギー性疾患の改善にも有効です。

毎週火曜20:00~20:30 ★毎週水曜日11:00~11:30 ★週替わりレッスン

 

たくさんのご参加お待ちしております 🙂

トレ室便り★体力測定会について★

 

皆さまこんにちは☀

 

秋がやってきましたね 🙂

紅葉の綺麗な季節🍁

皆さんは何処の景色が好きですか…..

 

さてトレーニングルームからのお知らせです。

1116日(金)・17日(土)

と体力測定会を開催いたします 😀

この機会にご自分の体力を調べてみませんか❓

対象者は、トレーニングルームの登録者は無料です✌

たくさんのご参加お待ちしております 🙂

 

詳しくはこちら👇クリック

体力測定

 

 

 

 

 

第4回おにぎりウォーキング

こんにちは 🙂

11月13日(土)

第4回おにぎりウォーキングが開催されました🍙

今回は灘の酒蔵巡り🍶

白鶴酒造資料館・菊正宗酒造資料館・浜福鶴吟醸工房の三か所

そして今回の参加者は18名と大人数でした‼

ご参加していただき有難うございました🎶

 

まずは、体育館でラジオ体操をして出発です💨

体育館前で集合写真 📷


 

石屋川駅スタート ウォーキング開始~👣         酒蔵チェック
     
 

 

 

白鶴酒造資料館 見学 👀

    
 

 

乳酸菌甘酒~ 🍹                  白鶴酒造資料館 記念撮影 📷

     
 

 

 

 

 

菊正宗酒造記念館                 菊正宗酒造説明                                                                         
 

 試飲 🍶

 
 

お酒の化粧水

  
 

菊正宗酒造記念館 記念撮影 📷


 

 

 

浜福鶴吟醸工房に向かってウォーキング👣


 

 

 

  浜福鶴吟醸工房


 

試飲 🍶

   
 

浜福鶴吟醸工房 記念撮影 📷

   
 

 

 

都賀川河川敷でおにぎり🍙タイム🎶        歩いた後のおにぎり🍙は最高~

   
 

 

楽しい時間を有難うございました 🙂

 

次回のおにぎりウォーキング🍙は

11月10日(土) 🍁

紅葉を見に行こう 瑞宝寺公園・有馬散策・切手文化博物館

 

たくさんのご参加お待ちしております 🙂

 

 

 

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