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第8回あじさいロードレースにご参加される皆さまへ


本日(1/19)のあじさいロードレースは実施いたします。

ただし急な天候不良等により、実施が不可能と大会本部で判断した場合は、途中であっても中止となることがございます。予めご了承ください。




会場まで気をつけてお越しください。




 




 




 

トレ室便り・6月週替わりレッスン

皆様こんにちは!!

暑い日が続きましたね

帽子、日傘などの予防対策をし過ごして下さいね 🙂

 

さて6月の週替わりレッスンのご案内です。

日曜日 13:15~13:45

2日 アロマストレッチ

9日 はじめてエアロ

16日 はじめてステップ

23日 からだシェイプ

30日 リラックスポール

 

月曜日 11:00~11:30

3日 はじめてエアロ

10日 はじめてエアロ

17日 リラックスポール

24日 休館日

 

水曜日 13:15~13:45

5日   リラックスポール

12日   はじめてエアロ

19日   からだシェイプ

26日  アロマストレッチ

 

今月のアロマはユーカリです。
香りの特徴:清潔感があり、クールで染み透るような香り
効果:強力な殺菌作用があり、抗ウイルス、消炎、去痰作用に優れることから、鼻水や鼻づまり、咳、痰などの風邪やインフルエンザのひきはじめの症状に効果を発揮します。
★毎週火曜20:00~20:30 ★毎週木曜日11:15~11:45★週替わりレッスン

たくさんのご参加お待ちしております。

 

 

寛ぎ空間演出

皆様こんにちは 🙂

 

当館では

5月5日子どもの日にちなみまして、

先日よりトレーニングルーム前で

鯉のぼりのイラストにうろこを貼ろう~

をテーマにコーナーを設けていました。

 

色鮮やかな可愛い鯉のぼりが完成しました。


 

 

 

 

 

 

 

 

ご協力ありがとうございました。

★トレ室便り★5月週替わりレッスン

皆様こんにちは 🙂

ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか?

家でゆっくりされた方、お出かけされた方など楽しいひと時をお過ごしになられたことでしょう。

 

さてトレーニングルームから5月週替わりレッスンのお知らせです。

5月週替わりレッスン

日曜日 13:15~13:45

5日 はじめてエアロ

12日 アロマストレッチ

19日 はじめてステップ

26日 リラックスポール

 

月曜日 11:00~11:30

6日 リラックスポール

13日 はじめてステップ

20日 はじめてエアロ

27日 休館日

 

水曜日 13:15~13:45

1日 アロマストレッチ

8日 リラックスポール

15日 からだシェイプ

22日 からだシェイプ

29日 アロマストレッチ

 

今月のアロマはグレープフルーツです。
香りの特徴:フルーティーな印象の爽やかで甘酸っぱい香り
効果:グレープフルーツには、脂肪燃焼の効果が期待できます。香りが交感神経を刺激し、脂肪燃焼を促すため、運動中などに嗅ぐ香りとしては最適です。ただし、一方では胃の調子を整えて食欲を増進する働きもありますので、気を付けて。
★毎週火曜20:00~20:30 ★毎週木曜日11:15~11:45★週替わりレッスン
たくさんのご参加お待ちしております 🙂

 

 

 

体成分測定会週間について

皆様こんにちは

ゴールデンウィークいかがお過ごしですか?                                                                  スケジュールは埋まってきましたか?                                                                     楽しい日々をお過ごしください♬

 

さて、トレーニングルームからのご案内です。
5月に体成分測定会を行います。
日程は
5月12日(日)・13日(月)・14日(火)
です。
脂肪量や筋肉量、体水分量などが測定機器に乗るだけでわかります。
トレーニングの見直しやこれからの目標などたててみませんか?
30分コースの「トレーニング指導付き」スタッフがお客様と1対1でトレーニング指導を行います。

・トレーニングルーム受付にてご予約受け付けています。
・トレーニングルーム登録者以外でも測定可能です 。
・トレーニングルーム登録者⇒200円
一般⇒500円

※ 必ず当日にチケットを券売機にて購入し、スタッフにお渡し下さい。
購入後の返金はできません。
※ 一般の方は測定のみで、トレーニングルームの使用ができませんのでご了承ください。

体成分測定会週間のチラシです

①体成分測定会有料POP 5月 PDF

皆様のご参加お待ちしております。

寛ぎ空間演出

皆さんこんにちは 🙂

ゴールデンウイークが近づいてきましたね 😛

ポカポカ陽気になるといいですね☼

 

5月5日は子どもの日

トレーニングルーム前に鯉のぼりのイラストを飾っています。

鯉のぼりのイラストにうろこを貼るコーナーを設けていますので

皆さんで色鮮やかな鯉のぼりを完成させましょう♪

どのような鯉のぼりになるか楽しみです 🙂

お待ちしています♬


 

 

 

 

★トレ室だより★

平成時代もあと少しとなりましたね。

年号が変わる前に何かはじめてみませんか?

春から何か新しいことを始めようかと考えてらっしゃる方は、

ぜひ中央体育館トレーニングルームへお越し下さい♫

トレーニングを初めてされる方は、まず『はじめて講習』を

受けていただきます!マシンの使い方、正しいトレーニング方法等を

スタッフがご説明させていただきます☆

初回のみ全身の筋肉量・体脂肪量・基礎代謝量などが測定できる

IN-BODYが無料となります  !

スタジオプログラムでは、エアロビクス・ピラティス・ヨガ等、

各種様々な内容をご用意しております。

1回券又は定期券でこちらのプログラムの参加も可能ですので、

ぜひお楽しみください

大型連休期間中は通常通り営業しております。

皆さんのご来館心よりお待ちしております!

 

 

第6回おにぎりウォーキング コスモスの丘・菜の花

皆様こんにちは

桜の季節がやってきましたね 🙂

もう皆さんは花見されましたか?

満開が楽しみです!!

 

さて、平成30年度最後のおにぎりウォーキングが開催されました★

20名と多くの方に参加していただけました。

 

電車で移動して、コスモスの丘・菜の花畑目指して出発です!!

 

 



 

太山寺を横目で見ながら休憩です 🙂


 

頑張って坂道をテクテク

この坂道で鶯の鳴き声も聞け、テンションがあがります 🙂

 
 

長い坂道を登り切りました~


 

菜の花畑まであと少し!!


 

コスモスの丘・菜の花畑到着~

菜の花畑をバックに集合写真 🙂

  
 

参加者のみなさんとお話しながらだと
長い坂道も楽しく歩くことができました(^▽^)/                                                                                  そして歩ききった後の一面に咲く菜の花畑は、とても綺麗でしたね★

平成30年度のおにぎりウォーキングは終了しました!!
ご参加ありがとうございました。
今年度のおにぎりウォーキングにも是非ご参加ください
ご参加お待ちしております(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

寛ぎ空間の演出

 

みなさんこんにちは
いつも当館をご利用いただきありがとうございます
 

寛ぎ空間のイベントとして3/20~

桜の木を完成させよう をテーマに実施しました
 


 

なんと!!大きな桜の木が完成しました
 

みなさんご協力ありがとうございました
 

すばらしい春をお過ごしくださいね!!

今後とも中央体育館をよろしくお願いします

★トレ室便り★4月週替わりレッスン

暖かい日が続き春はもうすぐ、桜の開花も楽しみです

トレーニングルームでは4月より新しいスタジオプログラムがスタートです!! 🙂

楽しく汗を流しましょう~

 

4月の週替わりレッス

月曜日 11:00~11:30

1日 リラックスポール

8日 はじめてエアロ

15日 はじめてステップ

22日 休館日

29日 はじめてエアロ

 

水曜日 13:15~13:45

3日   アロマストレッチ

10日 リラックスポール

17日  はじめてエアロ

24日 はじめてステップ

 

日曜日 13:15~13:45

7日  はじめてエアロ

14日   アロマストレッチ

21日   はじめてエアロ

28日  リラックスポール

 

今月のアロマはラベンダーです。
香りの特徴:フローラルな甘さの中にハーブ調の爽やかな香り
効果:ストレスによる緊張や不安・怒りを和らげ精神を安定させます。筋肉の痛みやけいれんにも効果があります。
★毎週火曜20:00~20:30 ★毎週水曜日11:00~11:30 ★週替わりレッスン

たくさんのご参加お待ちしております 🙂

 

 

 

 

 

寛ぎ空間の演出

 

みなさんこんにちは
 

いつも当館をご利用いただきありがとうございます
少しずつ暖かくなっていましたね!

 

3.4月寛ぎの空間のイベントとして

みなさんで大きな桜の木を作ろう!!

というテーマでトレーニングルーム前で行っています
 


スタッフが用意した花びらや小鳥をボードに貼って大きな木を完成させましょう
 

みなさんご協力よろしくお願いします。

 

みなさんにとって素敵な春が来ますように
 

 

 

 

 

 

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