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トレ室便り★短縮営業のお知らせ

みなさま、こんにちは😊

まだまだ寒い日々が続きますが

風邪や発熱にはお気を付け下さい。

 

トレーニングルーム、短縮営業についてお知らせいたします。

当館にてがんばれ神戸っ子長縄とび大会が開催されます。

そのため下記の日程、短縮営業とさせていただきます。

2月25日(日) 9:00~17:00

最終入館は16:45ですのでご注意下さい。

 

ご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

 

トレ室便り★スタジオプログラムについて

みなさま、こんにちは

2018年になり、早1ヶ月が経ちました。

はやいですね…😲‼‼‼

 

2月のスタジオプログラムについてお知らせします。

初めにスタッフオリジナル30についてです

3日:はじめてエアロ

10日:からだシェイプ

17日:からだシェイプ

24日:はじめてステップ

です。

毎週土曜日13:30~14:00

 

次にアロマストレッチについてです

2月のアロマはヒノキです🌳

ヒノキのアロマの効果はさわやかな木の香りにより、

森林浴をしているようなリラックス効果とリフレッシュ効果があります

また、血液を促進する効果もあり、冷え性やむくみ

下半身のだるさなどの改善にも役立ちます 😀

アロマの香りを感じながら全身のストレッチを行い

心も体もスッキリさせましょう🎶

毎週月曜日11:00~11:30 毎週火曜日20:00~20:30

 

みなさまのご参加お待ちしております⛄💛

トレ室便り★IN‐BOY測定週間始まります♪

みなさま、こんにちは ☀

2月12日(月・祝)、13日(火)、14日(水)

トレーニングルームにてIN‐BODY測定を行います!!

体水分量、筋肉量、体脂肪量などが測定機器に乗るだけでわかります 😉 🌼

今までのトレーニング成果の確認や

これからの目標を立てる目安にしてください 😀 🎵

スタッフと1対1の30分のトレーニング指導付きです!

トレーニングルーム受付にてご予約受け付けております。

トレーニングルーム登録者以外でも測定可能です 🙂

  • トレーニングルーム登録者200円
  • 一般500円
になります。

一般の方は測定のみで、トレーニングルームの使用ができませんのでご了承ください。

IN-BODY測定週間

IN-BODY測定週間のチラシです↑

 

皆さまのご参加お待ちしております!!💖

 

市民スポーツセミナー1・2講座が開催されました‼

みなさま、こんにちは‼‼

厳しい寒さが続きますね⛄⛄⛄

 

先日、市民スポーツセミナーの

1・2の講座が開催されました😉

ご参加されたみなさま

ありがとうございました。

 

この日の講座テーマは

1、スポーツ障害予防のための食事




 

2、食事の面からロコモティブシンドロームを考える



2講座とも講師は先生は坂元美子先生です。

 

ロコモティブシンドロームの

おすすめレシピなども教えて下さいました🍳

作り方も簡単でおいしそうなものでした‼

最後には質疑応答の時間もあり

参加者のみなさまに満足して

いただける内容だったのではないかと思います 😀

 

市民スポーツセミナー

残りの4講座ともまだ空きがございます‼‼‼

次回の講座は2月18日(日)です。

3、正しく安全に効果的に ~チェアエクササイズ入門編~

日時:2月18日(日) 13:00~14:30

場所:第1体育室

講師:仲宗根 涼子 氏

4、様々な知識領域を刺激する ~リクリエーションチェア~

日時:2月18日(日) 14:45~16:20

場所:第1体育室

講師:草山 美佐子 氏

です。

5、6の講座は3月に実施されます。

この講座では

(公財)健康・体力づくり事業財団より、健康運動指導士及び

健康運動実践指導者の登録更新に必要な履修単位として

講義1.5単位、実習1.5単位が認められます。

NPO法人1億人元気運動より、

「教育単位 実習(ワークショップ)1.5単位 講義(レクチャー)2.25単位」が認められます。

(公財)体力つくり指導協会より、

「高齢者体力つくり支援士資格」について、更新単位が認められます。

 

1講座2000円です。

料金は振り込みになります。

詳しくはこちらをご覧ください。

http://www.kobe-spokyo.jp/kcg/shiminsps

 

受講対象者は資格保持者だけでなく

資格がない方でも受講可能です‼‼‼‼

興味がある方は是非ご参加ください(^▽^)/🎶

お待ちしております 🙂

 

 

第6回おにぎりウォーキングが開催されました🍙🍙

みなさま

あけましておめでとうございます。

2018年もよろしくお願いします。

 

2018年になり、最初の

おにぎりウォーキングが1月7日(日)に開催されました

今回は神戸ウォーキング協会さんが行っている

ファミリーウォーキングに参加しました。

テーマは神戸八社で厄除け祈願でした 🙂 🎶

体育館からの参加者は6名でしたが

全体では239名と大規模なイベントでした😲

 

当日は天候にも恵まれ、快晴の下行われました 😀


 

 

 

 

 

 

新神戸駅で体操をしてから出発です💨💨

一宮神社から二宮神社、三宮神社、四宮神社、五宮神社

と巡りました(^▽^)四宮神社、五宮神社までくると

みなさんお腹がすいてました 😥 💦💦



 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

そして途中大倉山公園でおにぎりタイムです🍙

みなさんで仲良く食べました(^^♪

少し休憩し、お腹もいっぱいになり

お昼からも元気にウォーキングです

八宮神社(六宮神社合祀)、最後に七宮神社です😉


 

 

 

 

 

 

13キロといつもより長い距離でしたが

無事全員でゴールできました😃

参加者のみなさんとお話しながらだと

長い道のりも楽しく歩くことができました 🙂

 

今年度のおにぎりウォーキングは終了しました

みなさまと色々な場所へ行き楽しく歩くことができました😊

ご参加ありがとうございました。

来年度のおにぎりウォーキングにも是非ご参加ください🎶

ご参加お待ちしております(*^_^*)

 

 

 

明けましておめでとうございます!!

みなさま

明けましておめでとうございます🌄

2018年も中央体育館トレーニングルームを

よろしくお願いいたします。

 

体育館は4日から通常営業しております。

1月のスタジオプログラム

スタッフオリジナルについてです。

6日:はじめてエアロ

13日:からだシェイプ

20日:からだシェイプ

27日:からだシェイプ

になります。

毎週土曜日13:30~14:00

 

次にアロマストレッチについてです。

今月のアロマはユーカリです🎶

鼻水や鼻づまりを解消する作用があります。

また、免疫を強化する働きもあり、

これからの時期にピッタリです😷✖😊

アロマの香りを感じながら全身の

ストレッチを行い免疫力をUPしましょう‼‼

毎週月曜11:00~11:30

 毎週火曜20:00~20:30

 

今年もよろしくお願いします。

みなさまのご参加おまちしております😃

 

 

クリスマスイベントが開催されました♪

みなさま、こんにちは🎅

クリスマスも過ぎ、2017年も終わりが近づいてきましたね…

 

12月24日にはトレーニングルームにて

クリスマスイベントが開催されました‼‼

 

9:30~ ラジオ体操からイベントスタートです👍

9:45~ アロマDEポール(中体スタッフ)



 

 

 

 

 

 

10:30~ クリスマス☆ダンスエアロ(中島IR)



 

 

 

 

 

 

11:30~ Disco☆Part2 ~時代はあなたに委ねてる~(内海IR)



 

 

 

 

 

 

12:30~ 大抽選会

参加者全員にプレゼントが渡されました 😀

 

13:15~ ピラティス(秋里IR)


 

 

 

 

 

14:15~ エンジョイエアロ(仲村IR)


 

 

 

 

 

 

15:15~ ファイティングエクササイズ(鎌田IR)


 

 

 

 

 

 

16:10~ じゃんけん大会


 

 

 

 

 

 

 

みなさま、お忙しいところご参加いただき

ありがとうございました。

仮装もしていただき楽しい雰囲気で

クリスマスを過ごすことができました 🙂 🎶🎄

 

中央体育館、トレーニングルームは

12月29日(金)~ 1月3日(水)まで休館

させて頂きますのでご注意下さい。

みなさまも、ステキな年末年始をお過ごしください🎍

2018年もみなさまの来館お待ちしております(^▽^)/

 

 

第23回がんばれ神戸っ子ドッジボール大会 4年生の部 開催されました!!

 

さてここからは、「第23回がんばれ神戸っ子ドッジボール大会 4年生の部」について書いていきます。

 

4年生の応募数は136チームでした。

残念ながら半分近くのチームが落選となってしまいました。

中には、友達のチームが落選してしまった方もいるかもしれません。

落選してしまったチームの思いを背負っての全力プレーを期待したいと思います。

 

4年生の部では昨年の大会を経験されている方が多かったからか、3年生の部とはまた違った熱気が感じられました。

 

開会式では、昨年3年生の部で優勝した西須磨小学校「西須磨 夢」による選手宣誓、

そしてベストネーミング賞・ベストプラカード賞発表されました。

ベストネーミング賞は美賀多台小学校「レジェンド みかたっ子
レジェンドと名前がついているので伝説のようなプレーを見せてくれるのか、楽しみです。

ベストプラカード賞は君影小学校「君影サンシャイン
メンバー全員の顔がフェルトで作られていて、仲の良さ・チームワークが感じられました。


 

 

 

 

 

 

さあ、いよいよ試合開始です
選手全員、臨戦態勢といった感じで開会式とは空気が一変しました。

大会序盤から引き分けや接戦の試合が多くて、熱く盛り上がりました。



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして予選全72試合が終了
予選リーグ3チームで勝ち点が並び、得失点差による順位決定で僅差のブロックがいくつかありました。

それだけ力が拮抗していたのでしょう。

予選を勝ち抜いた24チームによる抽選です。

シードで試合数が少なく疲労を溜めない方がいいのか、それとも試合時間が空かない1回戦から戦うのがいいのか。

この抽選が優勝を左右すると言ってもおかしくはありません。


 

 

 

 

 

 

白熱のドッジボール大会もいよいよ大詰め
決勝トーナメントのスタートです。

どのチームも目指すは優勝のみ、1球1球に会場が沸きます。

 

決勝戦はセンターコートで行うため、先ほどまでとはまた違った雰囲気で決勝戦スタートです
激戦を勝ち上がったのはこの2チーム。

昨年に続いて連覇を狙う、西須磨小学校「西須磨 夢

対するはここまで6試合で68得点、高いディフェンス力の糀台小学校「糀台レッド



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

見事、決勝戦を制し優勝に輝いたのは西須磨小学校「西須磨 夢

 

 

 

 

 

 

圧巻の強さを見せ、悲願の2連覇達成です。

おめでとうございます
 

残念ながら決勝では敗れてしまいましたが、準優勝に輝いたのは

糀台小学校「糀台レッド

 

 

 

 

 

 

最後まで見事な戦いぶりをみせてくれました。

おめでとうございます
 

そして第3位は、

港島学園「港島パープルスターズ

 

 

 

 

 

 

上筒井小学校「雷神 上筒井

 

 

 

 

 

 

両チームとも高い攻撃力で勝ち上がり見事第3位です。

おめでとうございます
 

今年もたくさんの熱戦が繰り広げられました。

この大会が開催できるのもたくさんの方の協力によるものです。

この大会に携わっていただいた皆さん、本当にありがとうございました!!

 

4年生の皆さん、一日熱い戦いをありがとうございました。

この大会で仲間とのがより一層深まったのではないでしょうか
今後も仲間を大切にする気持ちを持って学校行事等に取り組んでくださいね。

お疲れ様でした

第23回がんばれ神戸っ子ドッジボール大会 3年生の部 開催されました!!

皆さんこんにちは
最近厳しい寒さが続くようになり、本格的な冬の訪れを実感しています。

体が冷えて体調を崩さないよう気を付けてくださいね
 

さて、年も残りわずかとなりました。

先日中央体育館では、「第23回がんばれ神戸っ子ドッジボール大会」が開催されました
昨年に比べて申込みチーム数は減りましたが、それでも3年生は132チームの申込みがありました。

その中から抽選で選ばれた72チームによって白熱の戦いが繰り広げられました。

 

まず、8時15分の開館時には人の多さに圧倒されました
朝早くから寒い中待っているはずなのに、開館とともに元気な挨拶をしてくれる方が多く皆さんの気合が感じられました。


 

 

 

 

 

 

開会式では、「スーパー広りょうっこ」による選手宣誓

そして、ベストネーミング賞・ベストプラカード賞の発表がありました。

ベストネーミング賞は、桂木小学校「かつラッキー

学校名のかつらぎとラッキーを上手くかけたネーミングでした。

試合でもラッキーを呼び込むかもしれませんね。

 

ベストプラカード賞は、井吹東・井吹の丘小学校「世界の果てまでドッチQ

綺麗に色が塗られて、メンバー一人一人の顔も描かれていて作成の大変さが伝わってくるプラカードでした。


 

 

 

 

 

 

 

開会式が終わるとすぐにコートの作成が行われいよいよ予選リーグのスタートです。

ウォーミングアップの段階から各チームのカラーが出ていて、パス回しを中心に練習するチームやチームメイト相手に全力で当てに行く実践的な練習をしているところもありました。

1試合前半4分・後半4分の中で激しい攻防が繰り広げられていて、パス回しのスピード感に驚かされました

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

各チーム2試合しかない予選で48チームが予選敗退となってしまいました。

悔し涙を流す選手も多くいました。

全力で戦ったからこその涙だと思います、素晴らしい試合をありがとうございました
 

予選リーグが終わり、激戦を勝ち抜いた24チームによる決勝トーナメントの抽選では1チームごとに組み合わせが決まっていく緊張感が会場に張りつめているようでした。


 

 

 

 

 

 

ここからはトーナメントなので負けたら終わり、選手・コーチ・保護者の気持ちのこもった試合が繰り広げられました。

延長までもつれ込む試合がいくつもありました。

再延長、再々延長まで続いた試合もあり、両チームの勝ちへの思いが伝わってきました。


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

激戦のトーナメントを勝ち抜き見事優勝に輝いたのは、山の手小学校「山の手マウンテンハンズ

 

 

 

 

 

 

予選での得失点差は驚異の+
予選から6試合全て二桁得点で勝ち抜き、見事優勝を掴みとりました。

おめでとうございます
 

準優勝は、渦が森小学校「渦小タイガース

 

 

 

 

 

 

決勝戦では惜しくも敗れてしまいましたが、素晴らしい戦いを見せてくれました

おめでとうございます
 

そして第3位は、

東須磨小学校「東須磨ジュニア

 

 

 

 

 

 

樫野台小学校「かしのこレッズ

 

 

 

 

 

 

両チーム接戦を勝ち上がっての堂々の3位です。

おめでとうございます
 

閉会式では、表彰状・カップ・楯・メダル・副賞が贈られました。

1日に5試合・6試合も戦って大変だったと思います、本当にお疲れ様でした。

 

そして審判をしてくださった神戸市スポーツ推進委員の皆さま、神戸親和女子大学の方々、早くから準備をして大会を盛り上げて支えてくださり本当にありがとうございました。

 

3年生の皆さんは来年度から高学年になります。

ドッジボール大会だけでなく他のスポーツ大会もあると思うので、今大会の経験を活かして色んなスポーツに挑戦してみてください。

 

本当に一日お疲れ様でした
 

トレ室便り★お知らせです

みなさま、こんにちは 🙂

寒い日々が続きますね、いかがお過ごしですか?

 

みなさんもうすぐクリスマスイベントが開催されます

ご予約はお済でしょうか???

まだ空きのあるレッスンがあります

ぜひご参加ください 😀

お電話でのお申込み可能ですので

ご気軽にご連絡ください。

詳細についてはこちらをご覧ください。

→ http://www.kobe-spokyo.jp/kcg-blog/?p=9258

 

次に年末年始の営業についてお知らせいたします。

2017年みなさまには大変お世話になりました。

日々のトレーニングルーム、イベント等

ご参加していただきありがとうございました 😉

中央体育館、トレーニングルームは

12月29日(金)~1月3日(水)まで

休館いたします。ご注意ください。

2018年も中央体育館、トレーニングルームを

よろしくお願いいたします🎍

 

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