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第8回あじさいロードレースにご参加される皆さまへ


本日(1/19)のあじさいロードレースは実施いたします。

ただし急な天候不良等により、実施が不可能と大会本部で判断した場合は、途中であっても中止となることがございます。予めご了承ください。




会場まで気をつけてお越しください。




 




 




 

第6回おにぎりウォーキング コスモスの丘・菜の花

皆様こんにちは

桜の季節がやってきましたね 🙂

もう皆さんは花見されましたか?

満開が楽しみです!!

 

さて、平成30年度最後のおにぎりウォーキングが開催されました★

20名と多くの方に参加していただけました。

 

電車で移動して、コスモスの丘・菜の花畑目指して出発です!!

 

 



 

太山寺を横目で見ながら休憩です 🙂


 

頑張って坂道をテクテク

この坂道で鶯の鳴き声も聞け、テンションがあがります 🙂

 
 

長い坂道を登り切りました~


 

菜の花畑まであと少し!!


 

コスモスの丘・菜の花畑到着~

菜の花畑をバックに集合写真 🙂

  
 

参加者のみなさんとお話しながらだと
長い坂道も楽しく歩くことができました(^▽^)/                                                                                  そして歩ききった後の一面に咲く菜の花畑は、とても綺麗でしたね★

平成30年度のおにぎりウォーキングは終了しました!!
ご参加ありがとうございました。
今年度のおにぎりウォーキングにも是非ご参加ください
ご参加お待ちしております(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

寛ぎ空間の演出

 

みなさんこんにちは
いつも当館をご利用いただきありがとうございます
 

寛ぎ空間のイベントとして3/20~

桜の木を完成させよう をテーマに実施しました
 


 

なんと!!大きな桜の木が完成しました
 

みなさんご協力ありがとうございました
 

すばらしい春をお過ごしくださいね!!

今後とも中央体育館をよろしくお願いします

★トレ室便り★4月週替わりレッスン

暖かい日が続き春はもうすぐ、桜の開花も楽しみです

トレーニングルームでは4月より新しいスタジオプログラムがスタートです!! 🙂

楽しく汗を流しましょう~

 

4月の週替わりレッス

月曜日 11:00~11:30

1日 リラックスポール

8日 はじめてエアロ

15日 はじめてステップ

22日 休館日

29日 はじめてエアロ

 

水曜日 13:15~13:45

3日   アロマストレッチ

10日 リラックスポール

17日  はじめてエアロ

24日 はじめてステップ

 

日曜日 13:15~13:45

7日  はじめてエアロ

14日   アロマストレッチ

21日   はじめてエアロ

28日  リラックスポール

 

今月のアロマはラベンダーです。
香りの特徴:フローラルな甘さの中にハーブ調の爽やかな香り
効果:ストレスによる緊張や不安・怒りを和らげ精神を安定させます。筋肉の痛みやけいれんにも効果があります。
★毎週火曜20:00~20:30 ★毎週水曜日11:00~11:30 ★週替わりレッスン

たくさんのご参加お待ちしております 🙂

 

 

 

 

 

寛ぎ空間の演出

 

みなさんこんにちは
 

いつも当館をご利用いただきありがとうございます
少しずつ暖かくなっていましたね!

 

3.4月寛ぎの空間のイベントとして

みなさんで大きな桜の木を作ろう!!

というテーマでトレーニングルーム前で行っています
 


スタッフが用意した花びらや小鳥をボードに貼って大きな木を完成させましょう
 

みなさんご協力よろしくお願いします。

 

みなさんにとって素敵な春が来ますように
 

 

 

 

 

 

★トレ室便り★3月週替わりレッスン

皆さま、こんにちは 😀

いつもトレーニングルームをご利用していただき有難うございます。

もうすぐ春がやってきますね 😛

桜が楽しみです 😀

 

さて、3月の週替わりレッスンのご案内です

 

月曜日(11:00~11:30)

4日 はじめてエアロ

11日 はじめてステップ

18日 リラックスポール

25日 休館日

 

火曜日(11:00~11:30)

5日 からだシェイプ

12日 アロマストレッチ

19日 アロマストレッチ

26日 はじめてステップ

 

日曜日(13:15~13:45)

3日 はじめてエアロ

10日 はじめてステップ

17日 アロマストレッチ

24日 はじめてエアロ

31日 リラックスポール

 

今月のアロマはオレンジです✿

香りの特徴:心の疲れを元気にする親しみのある香り                                                                効果: 血行を促進する作用があることから、冷え性の改善が期待できます。また抗ウイルス作用、抗菌作用があり、免疫力を高めることから風邪予防にも効果的です。

★毎週火曜20:00~20:30 ★毎週水曜日11:00~11:30 ★週替わりレッスン

たくさんのご参加お待ちしております。

★トレ室だより★

2月も中旬が過ぎ、春はもうすぐそこまできていますね…🌺

トレーニングルームでは、2月24日・26日・27日の3日間で

体成分測定週間をおこないます!!

⇓クリック

①INBODY有料POP 2月 PDF

予約が少しずつ埋まってきていますので、お早めにご予約下さい♫

本年度最後の測定会です。ご自身の身体と向き合ういい機会ですので

この機会にぜひ、お申込み下さい☆

 

寛ぎ空間の演出

 

皆さんこんにちは
今年もバレンタインの時期がやって来ましたね!!

好きな人・大切な人にチョコを渡すことはできましたか
 

当館では、

大切な人に日頃の感謝の気持ちを込めたメッセージを書こう

ということで、普段なかなか口にできないことをみなさんに書いてもらいました
 

ボードの白の枠内に感謝のメッセージを貼って埋めていきました!

とても心の温まるメッセージボードになりました
 


 

 

 

みんさんご協力ありがとうございました
 

ノルディックウォーキング

皆さん こんにちは
いつも中央体育館をご利用いただきありがとうございます。

先日1/26(日)ノルディックウォーキングを開催しました
ノルディックウォーキングって何
と思われた方もいるでしょう。

ノルディックウォーキングとは、気軽にできて、全身の90%の筋肉を活動させる効率の良い運動です。ポールを使うことで、①姿勢がよくなる②首から肩にかけてコリを解消できる③脂肪を燃焼できるといった効果が得られます。

そうなんです!メリットだらけなのです!!!

 

なんと26日は超極寒でした
ウォーキング途中に雪が降り、風は吹き続け、体感温度はグッと下がっていました・・・

その中でもみなさん楽しそうにウォーキングをされていたので安心しました
 

ここでスタッフ紹介!!

リーダー仁木
みなさんの先頭を歩いてくれました。


安定感抜群のリーダーです!!

実は彼は神戸マラソンのぺースセッターを務めており、

ルートと時間を決めたらその通りに遂行できる人なんです
(次にも期待)

 

サポート&カメラマン:岩崎

カメラを手放さなかったので、彼の写真がありません(笑)

ですので、あえて触れないでおきましょう。

 

コース紹介~約7km~

(往路)写真を撮って中央体育館出発


2号線沿いをウォーキング中


 

みなとのもり公園到着

そこでトレーニングやレクリエーションゲームを行いました

(復路)みなとのもり公園出発

 
メリケンパークで休憩・集合写真

 
中央体育館に向けて出発



 

そして中央体育館に戻ってきました。

みなさんから最高の笑顔をいただきました!!ありがとうございます
 

今回ご参加された方の多くはノルディックウォーキング未経験者でしたが、出発前に講習を行ったりサポートしたりできたので、楽しんでいただけたと思います。今後も未経験者の方でも楽しくわかりやすくサポートしていきますので、来年度も是非ご参加ください
お待ちしております。

 

中央体育館 スタッフ

 

★トレ室たより★ はじめて講習について

インフルエンザが流行していますが、皆様体調いかがでしょうか?

風邪にも負けない体力づくり、一緒に頑張っていきましょう!

2月4日からの「はじめて講習」受付を、1月29日より再開しましたが

ご好評につき、昨日定員になりましたので受付を終了致しました。

今後の新規受け入れについては、安心・安全にご利用いただくため

利用状況を確認の上、検討させていただきます。

尚、明日より65歳以上PM定期券 販売スタートです!!

現在ご利用いただいている、対象のお客様には大変お得な定期券と

なっております ♪この機会にぜひお試し下さい☆

★トレ室便り★2月週替わりレッスン

皆さま、こんにちは  🙂

先日は雪が降り、寒い日が続いていますね 😥

インフルエンザも流行っていまので、

手洗い、うがいをこまめにして予防をして下さいね。

 

さて、2月週替わりレッスンのお知らせです

 

★月曜日(11:00~11:30)★

4日  リラックスポール

11日 初心者エアロ

18日 初心者エアロ

25日 休館日

 

★火曜日(11:00~11:30)★

8日  からだシェイプ

15日 リラックスポール

22日 からだシェイプ

29日 アロマストレッチ

★日曜日(13:15~13:45)★

3日  からだシェイプ

10日 リラックスポール

17日 初心者エアロ

24日 アロマストレッチ

 

今月のアロマはユーカリです✿
香りの特徴:ほのかな甘さにグリーン調の香り
効果:強力な殺菌作用があり、抗ウイルス、消炎、去痰作用に優れることから、鼻水や鼻づまり、咳、痰などの風邪やインフルエンザのひきはじめの症状に効果を発揮します。
★毎週火曜20:00~20:30 ★毎週水曜日11:00~11:30 ★週替わりレッスン

たくさんのご参加お待ちしております。

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