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初めての太極拳 参加者募集!

初めての太極拳全3回 参加者募集!

健康の保持増進には、筋力向上、持久力向上、柔軟性向上、神経・筋協応の向上が大切です。

太極拳ではスクワットと同じような基本姿勢が続き、片足でバランスをとることも必要とされるため筋力や神経・筋協応能の向上にとても役に立ちます。
さらに、ねじり動作が入ることにより、柔軟性の向上が期待できます。

実際に太極拳をしてみると、下肢の筋に十分な刺激を感じることができ、かつ気持ちが落ち着いた状態になることができます。
これはほかのすぽーつでは味わえない特徴といえます。

日時

6/11・18・25 (月) 

9:00~10:30

定員

30名

申込み

2018年5月8日(火)10:00~ 

西体育館窓口またはお電話(078-961-1381)

 

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初めての太極拳

初めての太極拳チラシ

 

5月6月の西体育館は短期教室・イベントがもりだくさん!
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イベント   2018/04/03