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★トレ室便り★
皆様こんにちは 🙂
季節の変わり目、段々と過ごしやすい季節になってきましたね✨
暑かった8月の日々が懐かしいです（笑）
さて、10月のイベントのお知らせです💖
10月31日はハロウィンの日🎃🎃
10/25～10/31はハロウィン週間です🎃
スタジオでのレッスンを仮装して参加しませんか？？
仮装でハロウィンの雰囲気を味わいいつもと少し違うレッスンを楽しみましょう
仮装グッズは体育館から貸し出しもあります 😀
ご気軽にお声かけ下さい。
たくさんのご参加をお待ちしております 😛
第3回おにぎりウォーキング
皆様、こんにちは
先日、第3回おにぎりウォーキングが開催されました♬
今回のおにぎりウォーキングは神戸観光なし園 😛
9名の方にご参加頂きました!!
中央体育館から湊川駅までウォーキング開始～
神戸電鉄に乗車～
広野ゴルフ場前に到着～
広野ゴルフ場前駅でパシャリ(^^♪
そして出発～🎶
5kmウォーキング頑張るぞー(^^♪
たんぼ道～ 😯
落ち着くね 😉
栗発見～‼
自然がいっぱい～ 😮
なし園、と～ちゃ～く 😛
食べ放題たくさん食べるぞー(^^♪
お待ちかねのおにぎりタイム～ 😛
梨あま～い🎶 どれにしようかな～😊
気になる天気も、そこまで気にならず、無事に梨狩りが出来ました！
今年の夏は雨があまり降らなかった為、去年よりすご～く甘い梨でした
最高5個食べた方もいらっしゃって、とても満足されてましたね。
沢山のご参加有難うございました。
次回は10月13日（土）「灘の酒蔵めぐり」です。
皆さんで、楽しくウォーキングしましょう🎶
たくさんのご参加お待ちしております
トレ室便り
いつも当館のトレーニングルームをご利用いただき有難うございます。
10月からのスタジオプログラム
「骨盤矯正ヨガ 予約方法・流れについて」
のお知らせです。
１０月からの骨盤矯正ヨガ 予約方法について
金曜10時15分から開始の『骨盤矯正ヨガ45』の抽選予約について、何事もなく無事に1か月間の試行実施を終えることができました。
ご理解とご協力いただき誠にありがとうございました。試行期間の抽選方法を終了し、従来の予約方法に戻させていただきます。
10月からは、お好きな時間帯でたくさんの方々に楽しんでいただけるよう「骨盤矯正ヨガ45」のクラスの枠を増やします。今後ともどうぞ
よろしくお願い致します。
１０月からの骨盤矯正ヨガ予約方法の流れについて
①通常通り、レッスン参加希望者は、レッスン開始30分前に受付カウンターにて受付番号札をお取りください。
②プログラム開始３分前にスタッフが受付番号札を回収します。
③2本目のプログラムも通常通りの予約方法となります。
※レッスンの内容は2本とも同じ内容となります。2本目のクラスの人数に空きがあっても、同じ方が2回レッスンに入ることはできません。
★トレ室・10月週替わりレッスンだより★
皆様、いつも当館のトレーニングルームをご利用いただき有難うございます 🙂
過ごしやすい季節になってきましたね 😆
秋といえば…
食欲の秋・読書の秋・スポーツの秋・・・ですね。
引き続き、今月もトレーニングを楽しんで下さいね🎶
さて、10月週替わりレッスンのご案内 です
★月曜日（11:00～11：30）
1日 アロマストレッチ
8日 初心者エアロ
15日 リラックスポール
22日 休館日
29日 初心者エアロ
★火曜日（13:15～13:45）
2日 アロマストレッチ
9日 リラックスポール
16日 からだシェイプ
23日 はじめてエアロ
30日 アロマストレッチ
★日曜日（13:15～13：45）
7日 はじめてエアロ
14日 初心者ステップ
21日 リラックスポール
28日 初心者エアロ
今月のアロマはラベンダーです。
香りの特徴：クリアで軽さのあるフローラルな香り
効果：不安やストレスを抱えた心を癒し、深くリラックスさせるのに有効に有効です。筋肉を弛緩させる作用や、痛みを鎮める効果もあります。
たくさんのご参加お待ちしております 🙂
寛ぎ空間便り
当館をいつもご利用いただき有難うございます
先月末より
～防災に備えて～防災バッグの中身を考えよう！！
をテーマに、ご利用者の皆様にアイディアを出していただきました。
皆様からのたくさんのアイディア有難うございます
皆様に書いていただいた中で、多くの方が 水 と書いていました
災害時、大人1人につき、1日2～3Lの水が必要と言われています！！まだ防災バッグをお持ちでない方も
是非この機会に災害に備えて、準備しましょう
トレ室・9月週替わりレッスン♬
皆様こんにちは
当館のトレーニングルームをご利用いただき有難うございます。
9月週替わりレッスンのご案内です
★月曜日（11:00～11：30）
3日 アロマストレッチ
10日 はじめてエアロ
17日 からだシェイプ
24日 リラックスポール
★火曜日（13:00～11：30）
4日 アロマストレッチ
11日 からだシェイプ
18日 リラックスポール
25日 休館日
★日曜日（13:00～13：30）
2日 初心者エアロ
9日 初心者ステップ
16日 初心者エアロ
23日 アロマストレッチ
30日 リラックスポール
今月のアロマはベルガモットです
香りの特徴：柑橘系に甘みをプラスした香り
効果：自律神経を整え、不安や精神的疲労を軽減させます。
深い眠りをそそる安眠効果もあると言われています。
たくさんのご参加お待ちしております 😉
トレ室 ★骨盤矯正ヨガ45 予約方法について★
皆様、こんにちは
いつもトレーニングルームをご利用していただき有難うございます。
トレーニングルームからのお知らせです。
『骨盤矯正ヨガ45』のみ9月中予約方法を下記の通り変更し抽選で
参加者を決定させていただきます。
1か月間試行実施させていただき、10月以降の予約方法を決定させて
いただきます。ご理解とご協力よろしくお願い致します。
★骨盤矯正ヨガ抽選方法の流れについて★
①レッスン参加希望者には、レッスン開始30分前に受付カウンター
にて抽選番号札をお渡しします。
②レッスン開始10分前に、スタッフがタブレットを使用して、抽選を
行います。それまでは、各自トレーニングをお楽しみ下さい。
③当選はホワイトボードに掲示しますので、各自ご確認下さい。
当選された方20名がレッスンにご参加いただけます。
④プログラム開始３分前にスタッフが抽選番号札を回収します。
※参加人数が20名に満たない場合、抽選は行いません。
※抽選終了後、参加資格の譲渡、不参加がないようお願いします。尚、プログラム開始
までにスタジオにお越し頂けない場合はご参加できませんので、ご注意下さい。不参加者が出た場合でも再抽選はおこないません。
神戸市立中央体育館トレーニングルーム
寛ぎ空間便り
当館をいつもご利用していただき有難うございます。
「9月1日は防災の日です！！」
今後いつ災害が起こるか誰にも分かりません………
自分の安全は自分で守るのが防災対策の基本です！
そこで、皆さんで防災バッグに
ついて一緒にアイディアを
出してみませんか。
すでに防災バッグをお持ちの方も是非準備したものを紹介してください。
中央体育館では、1階トレーニングルーム前に
皆さんと一緒に防災バックについて考えるコーナーを
設けています。
自分だったら何を準備しますか？
準備するものを用紙に書いて貼ってくださいね。
そしてご自宅でも防災バッグを作って保管しておきましょう。
皆さんのアイディアをお待ちしております。
キッズダンスクラブ休講について
皆様、こんにちは。
教室開校２時間前にあたる、１４時３０分の段階で、神戸地区に警報が発令されています。
従いまして、キッズダンスクラブにつきましては休講とさせていただきます。
なお、今回休講になりました教室につきましては受講料の返還、もしくは別日に代替を実施する予定です。それにつきましては別途案内させていただきます。
教室開始２時間前に、警報が出ている場合は、教室は休講させていただきます。
よろしくお願いします。
9月体成分測定週間始まります♬
皆さんこんにちは☀
トレーニングルームからのご案内です。
９月に体成分測定会を行います。
日程は👇
９月１７日（月・祝）・１８日（火）・１９日（水）
です。
脂肪量や筋肉量、体水分量などが測定機器に乗るだけでわかります。
今の身体の状態をチェックして、トレーニングの見直しやこれからの目標にしませんか？
３０分コースの「トレーニング指導付き」スタッフがお客様と１対１でトレーニング指導を行います。
・トレーニングルーム受付にてご予約受け付けています。
・トレーニングルーム登録者以外でも測定可能です 。
・トレーニングルーム登録者⇒２００円
一般⇒５００円
※ 必ず当日にチケットを券売機にて購入し、スタッフにお渡し下さい。
購入後の返金はできません。
※ 一般の方は測定のみで、トレーニングルームの使用ができませんのでご了承ください。
体成分測定週間
↑ クリック 体成分測定週間のチラシになります♪
たくさんのご参加お待ちしております 😛