Kobe Central Gymnasium

本日（1/19）のあじさいロードレースは実施いたします。

ただし急な天候不良等により、実施が不可能と大会本部で判断した場合は、途中であっても中止となることがございます。予めご了承ください。

会場まで気をつけてお越しください。

２月も中旬が過ぎ、春はもうすぐそこまできていますね…🌺

トレーニングルームでは、２月２４日・２６日・２７日の３日間で

体成分測定週間をおこないます！！

⇓クリック

①ＩＮＢＯＤＹ有料ＰＯＰ 2月 PDF

予約が少しずつ埋まってきていますので、お早めにご予約下さい♫

本年度最後の測定会です。ご自身の身体と向き合ういい機会ですので

この機会にぜひ、お申込み下さい☆

 

 

皆さんこんにちは
今年もバレンタインの時期がやって来ましたね!!

好きな人・大切な人にチョコを渡すことはできましたか
 

当館では、

大切な人に日頃の感謝の気持ちを込めたメッセージを書こう

ということで、普段なかなか口にできないことをみなさんに書いてもらいました
 

ボードの白の枠内に感謝のメッセージを貼って埋めていきました！

とても心の温まるメッセージボードになりました
 


 

 

 

みんさんご協力ありがとうございました
 

皆さん　こんにちは
いつも中央体育館をご利用いただきありがとうございます。

先日1/26（日）ノルディックウォーキングを開催しました
ノルディックウォーキングって何
と思われた方もいるでしょう。

ノルディックウォーキングとは、気軽にできて、全身の90％の筋肉を活動させる効率の良い運動です。ポールを使うことで、①姿勢がよくなる②首から肩にかけてコリを解消できる③脂肪を燃焼できるといった効果が得られます。

そうなんです！メリットだらけなのです！！！

 

なんと26日は超極寒でした
ウォーキング途中に雪が降り、風は吹き続け、体感温度はグッと下がっていました・・・

その中でもみなさん楽しそうにウォーキングをされていたので安心しました
 

ここでスタッフ紹介！！

リーダー仁木
みなさんの先頭を歩いてくれました。


安定感抜群のリーダーです！！

実は彼は神戸マラソンのぺースセッターを務めており、

ルートと時間を決めたらその通りに遂行できる人なんです
（次にも期待）

 

サポート＆カメラマン：岩崎

カメラを手放さなかったので、彼の写真がありません（笑）

ですので、あえて触れないでおきましょう。

 

コース紹介～約7km～

（往路）写真を撮って中央体育館出発


2号線沿いをウォーキング中


 

みなとのもり公園到着

そこでトレーニングやレクリエーションゲームを行いました

（復路）みなとのもり公園出発

 
メリケンパークで休憩・集合写真

 
中央体育館に向けて出発



 

そして中央体育館に戻ってきました。

みなさんから最高の笑顔をいただきました！！ありがとうございます
 

今回ご参加された方の多くはノルディックウォーキング未経験者でしたが、出発前に講習を行ったりサポートしたりできたので、楽しんでいただけたと思います。今後も未経験者の方でも楽しくわかりやすくサポートしていきますので、来年度も是非ご参加ください
お待ちしております。

 

中央体育館　スタッフ

 

インフルエンザが流行していますが、皆様体調いかがでしょうか？

風邪にも負けない体力づくり、一緒に頑張っていきましょう！

２月４日からの「はじめて講習」受付を、１月２９日より再開しましたが

ご好評につき、昨日定員になりましたので受付を終了致しました。

今後の新規受け入れについては、安心・安全にご利用いただくため

利用状況を確認の上、検討させていただきます。

尚、明日より６５歳以上PM定期券　販売スタートです！！

現在ご利用いただいている、対象のお客様には大変お得な定期券と

なっております ♪この機会にぜひお試し下さい☆

皆さま、こんにちは  🙂

先日は雪が降り、寒い日が続いていますね 😥

インフルエンザも流行っていまので、

手洗い、うがいをこまめにして予防をして下さいね。

 

さて、２月週替わりレッスンのお知らせです

 

★月曜日（１１：００～１１：３０）★

４日　　リラックスポール

１１日　初心者エアロ

１８日　初心者エアロ

２５日　休館日

 

★火曜日（１１：００～１１：３０）★

８日　　からだシェイプ

１５日　リラックスポール

２２日　からだシェイプ

２９日　アロマストレッチ

★日曜日（１３：１５～１３：４５）★

３日　　からだシェイプ

１０日　リラックスポール

１７日　初心者エアロ

２４日　アロマストレッチ

 

今月のアロマはユーカリです✿
香りの特徴：ほのかな甘さにグリーン調の香り
効果：強力な殺菌作用があり、抗ウイルス、消炎、去痰作用に優れることから、鼻水や鼻づまり、咳、痰などの風邪やインフルエンザのひきはじめの症状に効果を発揮します。
★毎週火曜２０：００～２０：３０　★毎週水曜日１１：００～１１：３０　★週替わりレッスン

たくさんのご参加お待ちしております。

 

皆様こんにちは 🙂

 

トレーニングルームからのご案内です。

２月に体成分測定会を行います。

日程は👇
２月２４日（日）・２６日（火）・２７日（水）

です。

脂肪量や筋肉量、体水分量などが測定機器に乗るだけでわかります。
今の身体の状態をチェックし、トレーニングの見直しをしてみませんか？
３０分コースの「トレーニング指導付き」スタッフがお客様と１対１でトレーニング指導を行います。
・トレーニングルーム受付にてご予約受け付けています。
・トレーニングルーム登録者以外でも測定可能です 。
・トレーニングルーム登録者⇒２００円
一般⇒５００円
※　必ず当日にチケットを券売機にて購入し、スタッフにお渡し下さい。
購入後の返金はできません。
※　一般の方は測定のみで、トレーニングルームの使用ができませんのでご了承ください。

詳細はこちら⇓クリック

①体成分測定会ＰＯＰ 2月 PDF

 

明けましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

皆さん、お正月はいかがお過ごしましたか❓

初詣、駅伝観戦三昧、トレーニングなどゆっくりされましたでしょうか🎶

 

 

1月週替わりレッスンのお知らせです

 

月曜日（13：15～13：45）

7日　  はじめてエアロ

14日　からだシェイプ

21日　はじめてエアロ

 

火曜日（11：00～11：30）

8日　   からだシェイプ

15日　 アロマストレッチ

22日　リラックスポール

29日　アロマストレッチ

 

日曜日（13：15～13：45）

6日　  アロマストレッチ

13日　 はじめてエアロ

20日　リラックスポール

27日　 はじめてエアロ

 

今月のアロマはレモンです。
香りの特徴：はじけるような爽やかな香り♪
効果：集中力アップの効能が期待できます。その他、血やリンパの流れをスムーズにするので、むくみやセルライトにも効果を発揮します。

★毎週火曜２０：００～２０：３０　★毎週水曜日１１：００～１１：３０　★週替わりレッスン

 

たくさんのご参加お待ちしております。

 

 

 

 

 

今年も残すところわずかなりました…
皆様、やり残したことはありませんか？？今ならまだ間に合いそうです！笑
先日、トレーニングルームでは『クリスマス☆イベント』が行われました🎵

たくさんの方が参加して下さり、皆様とステキな時間を過ごすことができました☆彡

ありがとうございます💛


 

 

 

 

 

 

 

クリスマスカラー🎄とイルミネーションの衣装でレッスンを盛り上げて下さいました！


 

 

 

 

 

 

 

ウララ～♪ウララ～♪『狙い撃ち』ポーズもかっこよくきまってます☆


 

 

 

 

 

 

 

U•S•Aダンス♪　平成最後のダンスパーティーも楽しかったですね  ！

〇×クイズやじゃんけん大会では、プレゼントをGETして喜んでおられる方も

たくさんいました。

本年は大変お世話になりました。来年も皆様に楽しんで頂けるようスタッフ一同

がんばっていきます。どうぞよろしくお願い致します…

新年は１月４日（金）よりお待ちしています☆

 

 

 

 

 

 

 

年末年始のお知らせです

 

12月29日（土）～1月3日（木）の期間

 

休館とさせていただきます。

 

宜しくお願い致します。