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トレ室＊8月週替わりレッスン
いつも当館のトレーニングルームをご利用していただき有難うございます。
梅雨があけ夏本番がやってきますね 😯
自分のペースでトレーニングを行っていきましょう♬♬
8月の週替わりレッスンのご案内です 🙂
日曜日 13：15～13：45
4日 はじめてエアロ
11日 リラックスポール
18日 はじめてエアロ
25日 からだシェイプ
月曜日 13：15～13：45
5日 はじめてステップ
12日 リラックスポール
19日 はじめてエアロ
26日 休館日
水曜日 13：15～13：45
7日 リラックスポール
14日 アロマストレッチ
21日 はじめてエアロ
28日 からだシェイプ
今月のアロマはレモンです。
香りの特徴：フレッシュさあふれるレモンそのままの香り♪
効果：頭をスッキリとリフレッシュする働きがあり、集中力や記憶力、理解力を高める効果があるとされています。
仕事や勉強に集中したいときなどに効果が期待できます。
★毎週火曜２０：００～２０：３０ ★毎週木曜日１１：１５～１１：４５★週替わりレッスン
たくさんのご参加お待ちしております。
トレ室だより
蒸し暑い日が続いていますが、梅雨明けもすぐ目の前ですね
先日、トレーニングルームではサマーイベントが行われました☆彡
祝日にもかかわらずたくさんのご参加をいただきありがとうございました！
イベントの様子をご紹介させていただきます
★バランスボールDEピラティス★
★ヨーガセラピー★
★ゲーム＆抽選会★
★おなかシェイプ★
★ポール＆ヨガ★
★美ウォーキング＆ストレッチ★
★超かんたんダンス♬★
★じゃんけん大会★
サマーイベント楽しんで頂けましたでしょうか？？
そして暑い夏がやってきます💦
引き続き、体調に気をつけてマイペースでトレーニングを楽しんで下さい。
ご参加ありがとうございました。
寛ぎ空間
当館をいつもご利用していただき有難うございます。
7月7日は七夕でした 🙂
今年は晴れましたので、夜空を見上げ天の川はみれましたでしょうか？
皆様に書いていただいた短冊は神戸・平野祇園神社に奉納させて頂きました。
皆様の願いが届きますように・・・・・ 🙂
ご協力有難うございました 🙂
トレ室・SUMMERイベント
皆様へ
いつもトレーニングルームをご利用していただき有難うございます。
7/15（月・祝）トレーニングルームのスタジオ内にてSUMMERイベントを行います。
皆さんで楽しく体を動かしませんか 🙂
まだ空きがございますのでぜひご参加下さい 😉
詳しくはこちら
SUMMER POP ★2019 PDF
トレ室・7月週替わりレッスン
皆様へ
いつもトレーニングルームをご利用していただき有難うございます。
梅雨で雨の日々が続きますね 😯
蒸し暑くなっています、体調にはくれぐれもお気を付け下さい。
さて7月の週替わりレッスンのご案内です。
日曜日 13：15～13：45
7日 はじめてエアロ
14日 リラックスポール
21日 からだシェイプ
28日 アロマストレッチ
月曜日 13：15～13：45
1日 はじめてエアロ
8日 はじめてステップ
15日 イベント
29日 リラックスポール
水曜日 13：15～13：45
3日 からだシェイプ
10日 はじめてエアロ
17日 アロマストレッチ
24日 リラックスポール
31日 からだシェイプ
今月のアロマはペパーミントです。
香りの特徴：清潔感があり、クールで染み透るような香り
効果：集中力を高め、新しいひらめき力を与えてくれます。運動後には体を冷やし、クールダウン効果があります。消化不良や胃もたれにも有効です。。
★毎週火曜２０：００～２０：３０ ★毎週木曜日１１：１５～１１：４５★週替わりレッスン
たくさんのご参加お待ちしております。
トレ室便り・６月週替わりレッスン
皆様こんにちは!!
暑い日が続きましたね
帽子、日傘などの予防対策をし過ごして下さいね 🙂
さて６月の週替わりレッスンのご案内です。
日曜日 13：15～13：45
2日 アロマストレッチ
９日 はじめてエアロ
16日 はじめてステップ
23日 からだシェイプ
30日 リラックスポール
月曜日 11：00～11：30
3日 はじめてエアロ
10日 はじめてエアロ
17日 リラックスポール
24日 休館日
水曜日 13：15～13：45
5日 リラックスポール
12日 はじめてエアロ
19日 からだシェイプ
26日 アロマストレッチ
今月のアロマはユーカリです。
香りの特徴：清潔感があり、クールで染み透るような香り
効果：強力な殺菌作用があり、抗ウイルス、消炎、去痰作用に優れることから、鼻水や鼻づまり、咳、痰などの風邪やインフルエンザのひきはじめの症状に効果を発揮します。
★毎週火曜２０：００～２０：３０ ★毎週木曜日１１：１５～１１：４５★週替わりレッスン
たくさんのご参加お待ちしております。
寛ぎ空間演出
皆様こんにちは 🙂
当館では
５月５日子どもの日にちなみまして、
先日よりトレーニングルーム前で
鯉のぼりのイラストにうろこを貼ろう～
をテーマにコーナーを設けていました。
色鮮やかな可愛い鯉のぼりが完成しました。
ご協力ありがとうございました。
★トレ室便り★5月週替わりレッスン
皆様こんにちは 🙂
ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？
家でゆっくりされた方、お出かけされた方など楽しいひと時をお過ごしになられたことでしょう。
さてトレーニングルームから5月週替わりレッスンのお知らせです。
5月週替わりレッスン
日曜日 13：15～13：45
5日 はじめてエアロ
12日 アロマストレッチ
19日 はじめてステップ
26日 リラックスポール
月曜日 11：00～11：30
6日 リラックスポール
13日 はじめてステップ
20日 はじめてエアロ
27日 休館日
水曜日 13：15～13：45
1日 アロマストレッチ
8日 リラックスポール
15日 からだシェイプ
22日 からだシェイプ
29日 アロマストレッチ
今月のアロマはグレープフルーツです。
香りの特徴：フルーティーな印象の爽やかで甘酸っぱい香り
効果：グレープフルーツには、脂肪燃焼の効果が期待できます。香りが交感神経を刺激し、脂肪燃焼を促すため、運動中などに嗅ぐ香りとしては最適です。ただし、一方では胃の調子を整えて食欲を増進する働きもありますので、気を付けて。
★毎週火曜２０：００～２０：３０ ★毎週木曜日１１：１５～１１：４５★週替わりレッスン
たくさんのご参加お待ちしております 🙂
体成分測定会週間について
皆様こんにちは
ゴールデンウィークいかがお過ごしですか？ スケジュールは埋まってきましたか？ 楽しい日々をお過ごしください♬
さて、トレーニングルームからのご案内です。
５月に体成分測定会を行います。
日程は
５月12日（日）・13日（月）・14日（火）
です。
脂肪量や筋肉量、体水分量などが測定機器に乗るだけでわかります。
トレーニングの見直しやこれからの目標などたててみませんか？
３０分コースの「トレーニング指導付き」スタッフがお客様と１対１でトレーニング指導を行います。
・トレーニングルーム受付にてご予約受け付けています。
・トレーニングルーム登録者以外でも測定可能です 。
・トレーニングルーム登録者⇒２００円
一般⇒５００円
※ 必ず当日にチケットを券売機にて購入し、スタッフにお渡し下さい。
購入後の返金はできません。
※ 一般の方は測定のみで、トレーニングルームの使用ができませんのでご了承ください。
体成分測定会週間のチラシです
①体成分測定会有料ＰＯＰ 5月 PDF
皆様のご参加お待ちしております。
寛ぎ空間演出
皆さんこんにちは 🙂
ゴールデンウイークが近づいてきましたね 😛
ポカポカ陽気になるといいですね☼
５月５日は子どもの日
トレーニングルーム前に鯉のぼりのイラストを飾っています。
鯉のぼりのイラストにうろこを貼るコーナーを設けていますので
皆さんで色鮮やかな鯉のぼりを完成させましょう♪
どのような鯉のぼりになるか楽しみです 🙂
お待ちしています♬
