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ノルディックウォーキング開催のお知らせ

ノルディックウォーキングはフィンランド生まれのノルディックポールというスキーのストックに似たポールを使用しながら、行うウォーキングです。

ポールを使用するため、4足歩行となり、身体全体の90%を活動させる全身運動となるため、非常にシェイプアップに効果があると現在注目されています。

また姿勢がよくなる・体の負担を軽減・首こりや肩こりの軽減などいい効果ばかりです。

先着20名様となっていますので、お早めにお申し込みください。

実施日時:平成31年1月26日(土)

実施場所:中央体育館~みなとのもり公園往復コース

参加料:一般500円(ポールレンタル料含む)

持ち物:リュックサックやショルダーバック等の両手があくカバン、運動のできる服装、歩きやすい靴、飲み物、タオル、軽食、雨具

申込方法:直接来館もしくはお電話(※現在改修工事の為、1F西入口しかあいていません)

対象:身長135cm以上の男女

定員:20名(先着順)

講師:中央体育館スタッフ

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チラシ(PDF形式)

 

イベント   2018/12/19