トレーニング室

利用料について

1回300円
ご利用は高校生以上の方に限ります。

利用時間について

2時間枠での完全入替制
利用時間は1時間50分とし、10分間の換気入替時間を確保します。

利用時間枠

利用時間枠
9:00~11:00 (10:50 利用終了)
11:00~13:00 (12:50 利用終了)
13:00~15:00 (14:50 利用終了)
15:00~17:00 (16:50 利用終了)
17:00~19:00 (18:50 利用終了)

19:00~21:00 (20:50 利用終了)(日曜日を除く)

最終受付時間は月~土(祝祭日含む)は20:00まで、日曜日は18:00までとなります。

利用人数について(一枠当たりの人数制限)

1枠当り、10名まで

利用申し込み方法について

先着による事前予約方式(1日1枠限定、1週間3枠まで)   
※事前予約週間中は3枠までしかご予約できませんが、当該週間に入りましたら、1日1枠まで予約可能です(すでに予約のない日に限ります)。

前週に翌週分を予約可能
 例)1/24(月)~1/30(日)利用分の事前予約週間は、1/17~1/23までです。
   当該週となる1/24以降は、1日1枠までご予約可能です。

利用申し込み電話番号:078-751-0500

利用申し込み時にトレーニング室カード番号をお聞き取りいたしますので、お手元にご準備の上、お電話ください。初回利用時は不要です。
 

トレーニング室を始めてご利用になる方へ

初回利用時に「健康チェック表」のご記入、利用時の注意点をご説明させていただき、また「登録カード」をお渡しいたします。次回以降、ご利用時にご持参いただくようお願いします。
トレーニング器具の使用経験のある方は、初回講習会の受講は必要ありません。

トレーニング初回講習会(要予約)

トレーニング器具の使用経験がない。どんな運動をしたらいいかわからなくて不安。という方のために「トレーニング初回講習会」を行っております。初めての方も安心して利用できるよう、スタッフがトレーニング方法・マシンの使い方をわかりやすく指導します。
初回講習は前日までのご予約が必要です。

■料金  1回300円(トレーニング室利用料込み)

■定員  1名

■時間
月~土曜日(祝祭日含む)
 全5回 11:15~ / 13:15~ / 15:15~ / 17:15~ / 19:15~
日曜日
 全4回 11:15~ / 13:15~ / 15:15~ / 17:15~

■持ち物  運動のできる服装・室内用シューズ・靴下・タオル・お飲物(ふた付きの物)

■申込先     垂水体育館  Tel.078-751-0500

■申込方法   初回講習会は予約制となっております。

前日までに窓口またはお電話にてご希望の日時をご予約ください。なお施設の都合により、開催されない時間帯がございます。
※高校生は学生証の提示が必要となりますのでご持参下さい。

障がいのある方の介助をされる方へ

介助をされる方の運動の有無を問わず、トレーニング室への人数制限をしております。トレーニングをされる方、介助をされる方の人数分の空き枠がない場合はご利用いただけません。

ご利用上のお願い

  • チェックリストの提出のお願い(令和4年11月1日より提出は必要なくなりましたが、以下の事項に該当する場合は、自主的に利用を見合わせてください)

体調がよくない場合。(例:発熱・咳・咽頭痛などの症状がある場合)
同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合
政府が定める所定期間内に入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等からの入国者との濃厚接触がある場合

  • 入館時の検温について

入館時、サーマルカメラによる検温をお願いします。
検温時に37.5℃以上の場合はご入館いただけません。

  • 消毒/換気について

トレーニング室の機器には除菌/抗菌効果のあるコーティング剤を施しております。
機器の使用前後は利用者ご本人での消毒をお願い致します。
トレーニング室の扉は開放しております。
室温や湿度でご迷惑をおかけする場合があるかと存じますが、感染防止対策のため、ご理解とご協力をお願い致します。

  • マスクの着用について

マスクをご持参でない場合は入館いただけません。体育館からの配布はありません。運動中もマスク着用をお願いいたします。

  • お互いに気持ちよく利用するために

ソーシャルディスタンスの確保、運動時以外のマスクの着用、咳エチケットの徹底など、お互いに気持ちよく利用ができるようご協力をお願い致します。

トレーニング機器

設備 垂水区文化センターのトレーニング室より機器移設されています。

チェストプレス
ぺクトラルマシン
ラットマシン
ショルダープレス
ヴァーティカルロー
アブドミナルクランチ
ロータリートリソー
レッグレイズ・チン・ディップ
レッグカール
レッグエクステンション
アダクターマシン利用できません
エアロバイク3台
ランニングマシーン3台
腹筋台・背筋台 など