場所　王子スポーツセンター体育館１階

面積　164㎡

　　〇有酸素運動　　　

　　　　・トレッドミル（ランニングマシン）４台

　　　　・エアロバイク　４台

　　　　・リカンベントバイク　2台

　　　　・ステップマシン　１台

　　　　・クロストレーナー　１台

　　〇筋力トレーニング

　　　【上半身】

　　　　・チェストプレス（胸）　１台

　　　　・フライ（胸）　１台

　　　　・シーテッドロー　（背中）　１台

　　　　・ラットプル（ハイプーリー）（背中）　１台

　　　　・チンニングマシン（腕、腹、背筋）　１台

　　　【下半身】

　　　　・レッグプレス（太もも前、尻）　１台

　　　　・レッグエクステンション（太もも前）　１台

　　　　・レッグカール（太もも後）　１台

　　　　・アダクション＆アブダクション（太もも内・外）　１台

　　　【体幹】

　　　　・クランチ（腹）　１台

　　　　・バックエクステンション（背筋）　１台

　　　　・アブドミナル（腹）　１台

　　　　・45°バックエクステンション（背筋）　１台

　　〇ダンベルコーナー

　　　　・ダンベル（１～２０Kg）　各１組

　　　　・アジャスタブルベンチ　　３台

　　〇ストレッチ体操

　　　　・ストレッチルーム（鏡付き）　※ダンス・シャドウボクシングなどの利用不可

　　　　・ストレッチスペース（マット敷）

　　〇その他機器

　　　　・体重体脂肪計　１台

　　　　・血圧脈拍計　１台

　　　　・握力計　１台

　　　　・テレビ　３台

 

個人利用 　１回 350円

障害者手帳等の掲示により、 １回170円（減免料金）

※介助者については、トレーニングルームを利用する場合（1名に限り）は、障害者と同額（170円） を徴収いたします。付き添いのみであれば徴収いたしません。

〈参考〉障害者手帳等とは…
　　　　　身体障害者手帳及び療育手帳
　　　　　精神障害者福祉手帳、特定疾患医療受給者証、
　　　　　特定医療費(指定難病)受給者証、
　　　　　先天性血液凝固因子障害医療受給者証又は小児慢性特定疾患承認証

 トレーニング機器をはじめてご利用される方は初回講習会を受けてください

 実施時間：9：30～19：30（最終受付19：00）

 

・都合により講習会を実施できない場合がありますので、電話（078-802-0223）

   で事前にご確認ください

 

・健康状態に不安のある方は医師の了解を得てからご利用ください

 

・他施設等でマシン経験のある方は、受講の必要はありません。諸注意のみで

　ご利用いただけます。