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点字学習で視覚障がい者の心理を理解する
障害を受けた後、心理的に立ち直り、リハビリを通して社会参加へと進む過程を学びます。点字や白杖歩行について具体的に紹介し、映像も交えながら分かりやすく解説します。
・開催日：12月3日(木曜日)
・開催時間：10時〜11時30分
・持ち物：筆記用具・硬貨10枚（種類不問）
・市民講師：新阜 義弘

はじめてみよう合気道体験～健康と護身のために～
合気道は、子どもから高齢者まで、力に頼らず相手と向き合える武道です。技の練習を通して相手と呼吸を合わせる感覚を体験し、健康づくりや護身にも役立つ技を楽しく学びます。
・開催日：12月5日(土曜日)
・開催時間：14時〜15時
・対象：中学生からご参加いただけます。
・持ち物：運動ができる服装でご参加ください。
・市民講師：山端 真司

はじめての苔テラリウム
瑞々しい苔で、自分だけの小さな情景を作りませんか？土の感触を楽しみながら、ものづくりにじっくり没頭できるプログラムです。完成した作品は「育てるアート」としてお部屋を彩り、日々変化する苔の表情を楽しめます。緑と向き合う、心癒されるひとときをお楽しみください。
・開催日：12月6日(日曜日)
・開催時間：13時30分〜15時
・持ち物：筆記用具
・材料費：1000円
・市民講師：弘中 都美子

気功と保健マッサージ
気功と保健マッサージで心と身体をやさしく整えます。自分自身の状態に意識を向け、身体の変化に気づく感覚を養います。日々の健康を見つめ直し、自分の身体と向き合うきっかけをつくりましょう。
・開催日：12月7日(月曜日)
・開催時間：10時〜11時30分
・持ち物：タオル・動きやすい服装でご参加ください。
・市民講師：濱田 明展

健康バランス再確認
日常の動作を中心に、必要な体力づくりや身体の使い方を、身近なタオルや椅子を使って分かりやすくお伝えします。無理なく続けられる運動を取り入れ、いつまでも健康な身体を保つために、日々の生活にお役立てください。
・開催日：12月9日(水曜日)
・開催時間：13時30分〜14時30分
・持ち物：バスタオル１枚・水分補給物
・市民講師：田村 俊典

そ ば 打 ち
水まわし・練り・のばし・切り・湯がきまで、一連の工程を3～4人のグループで体験します。打ち立て、ゆでたてのそばは格別の味わい。そば打ち研究会秘伝の出汁とともに、おいしくいただきましょう。そばの持ち帰りはありません、そば湯を持ち帰りたい方は容器をお持ちください。
・開催日：12月12日(土曜日)
・開催時間：10時〜12時
・持ち物：エプロン・三角巾・マスク・手拭き・台拭き・食器拭き・マイ箸・上履き
・材料費：1000円
・市民講師：見取 政和

健康魅力講座 オラクルブックを作りましょう
オラクルカードとは、無作為に引いたカードからメッセージを受け取り、未来へのヒントを見つけるものです。ご自身で2027年のメッセージブックを作り、明るい未来を思い描いてみませんか。
・開催日：12月12日(土曜日)
・開催時間：13時30分〜15時
・持ち物：筆記用具・色ペン（あれば）
・材料費：350円
・市民講師：塚本 尚美

自分で元気をつくり出そう!アーユルヴェーダの学びと実践
アーユルヴェーダは、インドに古くから伝わる暮らしの知恵。毎日の生活に気軽に取り入れられるヒントがたくさんあります。今回は、オイルを使ったセルフケアを、実践を交えながら楽しくご紹介します。自分をいたわる時間を一緒に楽しみましょう。
・開催日：12月16日(水曜日)
・開催時間：18時30分〜20時
・持ち物：膝下が出せる服装でご参加ください。オイルがついてもよいハンドタオル
・材料費：500円
・市民講師：中村 美由紀

《講演会》

市政リレー講座　「神戸港が生まれ変わる！ウォーターフロント再開発」
・開催日：12月1日（火曜日)
・開催時間：午前10時～午前11時30分
・講師：神戸市職員

ふるさとの歴史講座　「神戸のパンデミックの物語」
2019年末に発生した新型コロナウイルス感染症は、世界中に広がり、社会に大きな影響を与えました。人類はこれまで、幾度となくパンデミックの脅威に直面してきました。1868年の開港以来、国際交流の拠点として発展した神戸も、感染症の流行と対策の歴史に深く関わっています。世界、日本、そして神戸のパンデミックの歴史をたどり、人類が感染症とどのように向き合ってきたのかを紹介します。
感染症とパンデミック/世界のパンデミックの歴史/パンデミック発生のメカニズム/パンデミック対策　他
・開催日：12月21日(月曜日)
・開催時間：13時30分～15時
・講師：神戸市職員

《子どものイベント》

親子体操
子どもたちの大好きな音楽に合わせて、親子で楽しく体を動かしましょう。保護者の方には、日頃のストレス解消や身体のリフレッシュにつながるストレッチも行います。スキンシップを楽しみながら、親子の心のつながりと笑顔を育みます。
・開催日：12月19日(土曜日)
・開催時間：10時30分〜11時30分
・対象年齢：１～４歳
・持ち物：動きやすい服装でご参加ください。
・市民講師：好田 紀子

書き初めの練習をしよう
筆の持ち方から、ていねいにおさらいします。文字ごとのポイントや全体のバランスを確認しながら、きれいに書くコツを練習しましょう。
・開催日：12月25日(金曜日)
・開催時間：13時30分〜15時30分
・持ち物：習字道具一式・新聞紙一日分・書き初め用長半紙・手本（あれば）・ハンカチ・墨汁がついてもよい服装でご参加ください。
・市民講師：西尾 蓉子

講師の敬称は省略させていただいております。

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