0.準　　備 :　11月の一日体験教室をチェックしましょう！　チラシ

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5日(火)13:30〜15:00 前結び帯の着付け

• きもの姿は素敵。きものを着た日はちょっぴり特別になります。タンスのきものを出してみませんか。お出掛けにきものが気楽に着られるよう、お太鼓結びが簡単にできる方法をお教えします。
• 持ち物：きもの一式長襦袢・きもの・紐名古屋帯or袋帯
• 市民講師：小谷 桂子 氏

6日(水)10:00〜11:00 音楽健康法で脳トレ

• 誰もが知っている歌を歌いながら、手足の動きを付け加える脳トレ（シナプスソロジー）、口の動き・咽喉を鍛えるトレーニングをします。笑顔があふれる楽しい60分です。
• 持ち物：水分補給物
• 市民講師：猿渡 由利子 氏

9日(土)13:30〜14:30 寝たきりにならない体づくり－ピラティス・ヨガ

• 「体を正しく動かす」ことにより機能しやすい身体をつくります。年齢や体力に関係なくどなたにもオススメのエクササイズです。
• 持ち物：動きやすい服装・水分補給物・汗拭きタオル
• 市民講師：吉川 まり子 氏

10日(日)13:30〜15:00 健康魅力講座 腹式呼吸でイライラ撃退 がんばらない氣功太極拳　

• 楊名時氣功太極拳は、中国古来の武術を源とする気功健康法。お腹でしっかり呼吸して、柔らかい、ゆっくりした動きで心と体の健康を維持、回復しましょう。
• 持ち物：動きやすい服装と靴・水分補給物・汗拭きタオル
• 市民講師：池上 榮治 氏

16日(土)13:30〜15:30 ソフトテニス入門

• ラケットの握り方や振り方、ルールを学びます。ラケットで動くボールが打てるようになったら試合も体験してみましょう。
• 持ち物：動きやすい服装と靴・水分補給物・汗拭きタオル・ラケット（あれば）
• 市民講師：青木 新子 氏　榎　泰子 氏　田原 睦美 氏

17日(日)10:30〜11:30 お手軽カリンバ教室

• オルゴールのような音色のカリンバを弾いて癒されてみませんか。楽譜が読めなくても大丈夫。数字を見ながら親指だけで弾き、脳トレにもなる楽器です。楽しく1曲弾けるよう指導します。
• 持ち物：筆記用具・（親指の爪を少し伸ばしておいてください）
• 市民講師：西端 起久代 氏

18日(月)10:00〜11:30 姿勢と健康

• 健康と美容の基本は美しい姿勢から。正しい知識を身に着け健康な体を目指しましょう。
• 持ち物：筆記用具
• 市民講師：横山 喜美男 氏

20日(水)18:30〜20:00 パーソナルカラー・コーディネート

• カラードレープを使ってご自分に似合う色を診断し助言をいたします。それぞれのお肌の色に合った口紅の色の選び方をご紹介します。
• 持ち物：日頃よく使っている口紅
• 市民講師：義野 えいこ 氏

24日(日)14:00〜15:30 スライドショー　兵庫津 歴史めぐりガイド③

• 神戸市内の観光地を実際に訪れた気持ちになれるスライドショー。今回は清盛塚前から出発。新川運河と兵庫運河の間を寺社を通って和田岬や遠矢浜へ。近代神戸への発展の様子を見学します。
• 持ち物：筆記用具
• 市民講師：釜野 栄男 氏

27日(水)14:00〜15:30 押し花アートを作りましょう

• 新春を寿く作品を2種類作ります。押し花年賀状（1、2枚）は特別な方へ、１月の押し花カレンダーはご自身に。
• 持ち物：筆記用具、材料費：材料費：1000円
• 市民講師：中根 美和子 氏

13日(水)10:30〜11:30    心も体もほかほか！親子体操 ＆ 子ども運動遊び

• 親子で行う楽しいふれあい遊びや体操と、ママ・パパのリラックスヨガを行います。肩こり・腰痛の改善に、自宅でできるエクササイズも紹介します。
  ​子どもの対象年齢：0～2歳
• 動きやすい服装・バスタオル・水分補給物
• 市民講師：瀧川 桃香 氏

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講演会

14日(木)　10:00〜11:30  市政リレー講座 神戸観光の魅力を探る

• 講師： 神戸市職員

20日(水)　10:00〜11:30  知って得する金融講座
                                      まきこまれないぞ！～インターネットトラブル編、事例と対応策～

• 講師：SMBCコンシューマファイナンス株式会社  田中 暁子 氏

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1.申し込み

1. 申込期間
   開始：10月5日
   終了：10月9日
2. 受付時間（営業時間）
   月〜土　午前９時〜午後９時
   日・祝　午前９時〜午後５時
   メールフォームは24時間受付可能（最終日は営業終了時刻にて締め切ります）

2.メールフォーム　・電話・窓口　で申し込む

3.受付番号受け取り
受付番号は講座の申し込み件数にかかわらず1名に対し1つの受付番号を発行します。

• 電話・窓口：申し込み時にお知らせ
• メールフォーム：10月9日午後4時頃発送の受付完了メールにてお知らせ
  受付完了メールが届かないときは
  10月10日午前９時〜午前10時30分までに必ずお電話ください

4.抽選結果確認

1. ホームページでの照会
   　→10月11日午前９時から
2. 電話・窓口でのお問い合わせ
   　→10月11日午後1時から

• 当選：開催日時と持ち物を確認し、当日コミスタこうべに来館。
  キャンセルポリシー
  ​開催日の7日前を過ぎてのキャンセルは材料費を全額ご負担いただきます。
• 辞退：都合や体調不良で参加ができないときは早めにご連絡ください。
• 落選者へ繰上当選の連絡方法：キャンセルの方が発生したら繰り上げ当選の連絡をします。電話が繋がらないなど1日以内に参加確認が取れない場合は次の方に権利が移行します。但し開催日前日に繰り上げ当選が発生したときは、概ね30分で次の方に権利が移行します。